В последнее время довольно часто возникает вопрос о том, на что можно опираться в современном мире нестабильности. Долгосрочное планирование заброшено, а жить одним днем довольно дискомфортно, так как хочется чувствовать хоть какой-то контроль над собственной жизнью. Общество в целом стало более отчужденным, процветают индивидуалистические ценности. В лучшем случае это про «возьми себе и захвати ближнему своему». Хотелось бы опираться на свою семью и ближний круг, но и этой базы сейчас многие лишены в связи с повышенной мобильностью населения, не говоря уже о дисфункциональности отношений во многих семьях. Остается только опираться на самого себя, что рождает много внутреннего напряжения, ведь если не я, то кто? Мы стали в каком-то смысле более свободными, а значит и более ответственными за самих себя.
В связи с описанной ситуацией все более актуальной становится тема доверия. Доверие к себе является искомой современным человеком внутренней опорой.
Если внешние факторы жизни, бизнеса, политики нестабильны, то именно доверие себе и миру, внутренняя стабильность способна стать мощным ресурсом для жизни, удовлетворенности и личной эффективности.
Определение понятия «доверие»
Доверие не базируется на гарантиях или фактах. Доверие – это исходящее из жизненного опыта предположение о том, что мир или окружающие люди поддержат или хотя бы не навредят. Приведу несколько научных определений понятия «доверие»:
«Доверие – это обобщенные ожидания человека относительно того, насколько можно положиться на слова, обещания, высказывания или письменные заявления другого человека или группы». Дж. Роттер.
«Доверие – это психологическое состояние, включающее намерение принять собственную уязвимость, основанное на позитивных ожиданиях относительно намерений или поведения другого». Д. Руссо, С. Ситкин, Р. Берт, К. Камерер.
«Доверие – это рискованный аванс, отказ от взаимного внешнего контроля и защиты от опортунистического (беспринципного) поведения в надежде, что другой человек, несмотря на отсутствие таких защит, не будет этим пользоваться». Рипперберг.
Доверие следует отличать от веры и доверчивости
Вера – признание чего-либо истинным независимо от фактического или логического обоснования. Вера не требует доказательств, это буквальное вверение себя кому-то или чему-то, а для доверия необходимы основание и подтверждение. Извечный постулат «доверяй, но проверяй». Доверяя, человек не отчуждается от себя, он может перестать доверять, если для этого есть основания. А доверчивость – это безрассудная или наивная вера в то, что говорят другие. Доверчивость можно охарактеризовать следующими фразами: взгляд на мир глазами ребенка, наивность, излишний романтизм, идеализм, слепое доверие, неспособность распознать обман, незрелость, отказ от ответственности. Доверие же характеризуется ожиданием безопасной и благоприятной ответной реакции другого, честности в поведении других, предсказуемости, надежности и отзывчивости, заботы о благосостоянии другого человека.
Виды доверия
Д. Руссо выделяет следующие виды доверия:
- доверие, основанное на взвешивании и расчете: человек ожидает, что тот, кому он доверяет, будет вести себя в соответствии с авансом доверия, так как злоупотребление доверием принесет ему больше вреда, чем пользы. (Я доверяю тебе, пока ты не переступил черту. И ты знаешь, какие тогда будут последствия);
- доверие, основанное на эмоциональном отношении: ожидание основано на опыте, что за авансом доверия не последует злоупотребления. При этом, доверяя, человек испытывает позитивные эмоции по отношению к тому, кому оказывает доверие. (Я доверяю тебе, основываясь на своем позитивном прошлом опыте доверительных отношений);
- институциональное доверие: основано на неформальной договоренности или формальных положениях, многолетней практике или нормах, принятых и чаще всего соблюдаемых в определенном обществе. (Я доверяю тебе, ведь если ты злоупотребишь моим доверием, последует осуждение и изгнание из нашего сообщества).
Когда формируется доверие
По известной многим эпигенетической концепции развития Э. Эриксона, базовое доверие к миру формируется в первый год жизни и сильнейшим образом зависит от контакта с матерью и успешного удовлетворения потребностей младенца. Ребенку важно на телесном уровне почувствовать себя нужным этому миру, и тогда он будет способен доверять себя ему. Три основания, на которых формируется базовое доверие: безопасность, стабильность, предсказуемость. В противном случае мир будет представлять для человека опасность.
С точки зрения такого направления телесно-ориентированной терапии, как бодинамика, базовое доверие к миру начинает закладываться еще раньше – со второго триместра беременности и до трех месяцев жизни. Если условия, при которых новый человек зарождался, рождался и жил первые месяцы, неблагоприятные, то происходит формирование ментальной (избегание чувств) или эмоциональной (затопленность чувствами) структур характера.
В следующий раз я приведу примеры того, как отсутствие базового доверия влияет на жизнь человека, и как с этим можно работать в психотерапии.
