На улице -15, а это значит, что пора тепло одеваться и выходить на улицу оздоравливаться, ведь мороз приносит огромную пользу для нашего организма и укрепляет иммунитет человека. Подробнее об этом расскажу вам я, Tensiv!
Учёные из Гарвардского Университета недавно доказали, что прогулки зимой в лютый холод куда полезнее, чем в жаркую погоду летом. Но нужно соблюдать два главных правила: на вас должна быть тёплая одежда и оставаться на морозе долгое количество времени небезопасно, так как существует риск обморожения конечностей и многочисленных проблем с волосами.
Эти же учёные провели массу экспериментов, каждый из которых доказал, что холодный морозный воздух содержит на 30% больше кислорода, чем тёплый.
И всё таки, чем же мороз полезен для человека?
Лютые холода положительно влияют на оттенок кожи и уменьшают отёк лица. Интересно и то, что исследователи установили:
— в зимнюю пору, когда наступают морозы, мужчины считают женщин особенно красивыми, так как в организме сильной половины общества производится огромное количество гормонов, которые заставляют трепетно относиться к девушкам;
— при низких температурах усиливается кровоток, что явно способствует стимулированию биологической активности клеток. Именно благодаря этому кожа становится наиболее гладкой и мягкой, на щеках появляется здоровый румянец;
— многие врачи-косметологи советуют парням и девушкам умываться холодной водой и протирать лицо ледяными кубиками, принимать контрастный душ.
Помимо косметических свойств, морозный воздух ещё положительно влияет на иммунитет человека, укрепляет его, и способствует снижению уровня холестерина в крови. Найти помощь в морозе могут и люди, страдающие мигренями. Есть ещё множество полезных свойств, которыми обладает холодный воздух, дабы улучшить и укрепить нашу иммунную систему:
1) Мороз прекрасно борется с нервами и стрессом. Так что, если хотите вернуть хорошее настроение, которое вам испортили, не задумываясь, бегите на улицу и падайте в сугробы, играйте в снежки, рисуйте ангелочков и лепите снеговиков;
2) Именно во время холодной поры года вырабатывается так называемый «гормон счастья» или по-научному — серотонин;
3) Морозы улучшают психическое состояние человека, способствуют повышению умственной активности;
4) Холод для человека, как таблетка обезболивающего, потому что, когда происходит сужение сосудов, то чувствительность нервных окончаний снижается;
5) Благодаря морозам происходит омолаживание организма;
6) Также при ушибах разнообразных частей тела помогают снизить боль ледяные компрессы;
7) Зимой мы чувствуем прилив сил и полную готовность к тяжёлым трудовым будням;
8) Самое, пожалуй, интересное — это тот факт, что дети, которые рождены в холодную пору года меньше всего болеют, по сравнению с теми, кто появился на свет летом;
9) Ну и последнее — воздух зимой намного чище, чем в другие поры года.
Александр Карабиненко, профессор кафедры госпитальной терапии РНИМУ им. Пирогова рассказывает: «Вопреки распространённому мнению, больше всего люди болеют не в морозы, а в слякотное межсезонье и в периоды оттепели. Мороз дезинфицирует воздух, уничтожая вирусы, микробы и аллергены, и кондиционирует его, отфильтровывая из него вредные частицы».
После такого перечня полезных качеств, которыми обладает морозный холод, так и хочется выйти на улицу и насладиться полезной зимой. Однако не забывайте, что принаряжаться для обычной прогулки не стоит. Такая погода может негативно сказаться на здоровье и привести к обморожению частей тела, если вы вовремя не утеплитесь.
Меня зовут Tensiv и я всегда готова поделиться с вами полезной и новой информацией! Читайте, чтобы не пропустить актуальное! А также не забывайте подписывать на мой профиль в Instagram: https://www.instagram.com/tensiv?igsh=MTlzN211eHUxMWl2ag==