Эрик Берн был психиатром, который разработал теорию трансактного анализа как способ интерпретации социальных взаимодействий.
Он предположил, что люди имеют три роли или состояния эго: Родитель, Взрослый и Ребенок, между которыми они переключаются.
Он также выявил ряд “игр”, в которые люди играют, скрывая свои истинные мотивы под сценариями с заранее известным исходом.
Трансактный анализ - это метод исследования и улучшения коммуникации между людьми, основанный на идее, что каждый человек имеет три состояния эго: Родитель, Взрослый и Ребенок. Состояния эго - это системы мыслей, чувств и поведения, которые определяют нашу личность и влияют на наши отношения с другими. Каждое состояние эго имеет свои особенности, ценности и правила, которые мы изучаем в детстве от своих родителей и окружающей среды.
Когда мы общаемся с другими людьми, мы используем одно из трех состояний эго, которое может совпадать или не совпадать с состоянием эго нашего собеседника. Это называется трансакцией - обменом сообщениями между двумя или более людьми.
Трансакции могут быть комплементарными, когда состояния эго согласованы и коммуникация продолжается, или перекрестными, когда состояния эго не согласованы и коммуникация нарушается. Также существуют ультративные трансакции, когда один человек пытается изменить состояние эго другого человека, используя скрытые или манипулятивные сообщения.
Берн также выделил ряд “игр”, которые люди играют в своих трансакциях, чтобы получить психологическую выгоду, подтвердить свой жизненный сценарий или избежать близости и ответственности. Игры - это повторяющиеся последовательности трансакций, которые имеют предсказуемый исход, обычно негативный. Например, игра “Да, но…” заключается в том, что один человек просит совета у другого, но отвергает все его предложения, тем самым поддерживая свою жертвенную позицию и вызывая раздражение у советчика.
Цель трансактного анализа как психотерапии - это помочь человеку осознать свои состояния эго, трансакции и игры, и научить его использовать свое состояние Взрослого для решения своих проблем, установления здоровых границ и построения гармоничных отношений. Трансактный анализ также применяется в образовании, организациях и обществе для повышения эффективности, сотрудничества и ненасилия.
Надеюсь, статья была полезной, до встречи в новом посте!