После новогодних праздников не очень просто взять себя в руки и продолжить свой путь. Вообще, и идея начинать 365 дней для себя до Нового года была не очень))... Но видимо, в тот момент мне сильно захотелось! Однако самодисциплины не хватило, мотивация немного подвела;, и я практически на месяц выпала из своего движения к здоровью, стройности и легкости. Не расстраиваюсь. Все же за это время я узнала много интересного, что надеюсь, поможет мне идти дальше более уверенно и осознанно.
Месяц назад вес был 73 кило. Сегодня 75,2. Честно, думала будет больше. Но последнюю неделю я уже выбирала, что можно съесть, а что мне в общем то и не надо. Пока не очень наладила готовку полезной еды. Прихожу с работы поздно, опять работала в выходные. Не хватает времени продумать питание. Но мыслей и желания все больше)) А значит двигаюсь вперед!
Насчет своего веса думаю , что вроде бы это мало... я за два месяца скинула пять килограмм... Но с другой стороны, я могла бы эти пять килограмм наесть за праздники очень легко!. И был бы мой вес сейчас не 75, а 85 кг. Так что по любому, я в выигрыше!
Пока на этой неделе интуитивное питание, а со следующей перехожу на подсчет калорий. И потихоньку увеличиваю физическую нагрузку. Надо еще наладить питьевой режим. И постараться увеличить время сна...
Вот так я сегодня вставала на весы))
