Сегодня из каждого утюга можно слышать о том, что шаблоны и стереотипы, которые есть у человека — это зло. Необходимо срочно от них избавиться, поскольку их влияние губительно для человека.
На самом деле всё немного не так. Вначале давайте разберемся, что такое шаблон. По сути, это автоматическая реакция или действие. Такое правило, которое человек использует в своей жизни, даже не задумываясь.
На самом деле без шаблонов мы жить не можем. Они, эти самые шаблоны очень сильно облегчают нам жизнь. Мы запоминаем, как, что-то делать или на что-то реагировать и впоследствии, это воспоминание становится автоматической реакцией, то есть шаблоном.
Именно такие реакции избавляют нас от необходимости каждый раз совершать выбор, даже если дело касается пустякового действия. Вам ведь не придет в голову, размышлять над тем какой рукой взять зубную щетку, чтобы почистить зубы. Мы делаем это на автомате, берем и чистим зубы, это и есть шаблон. И заметьте, весьма полезный шаблон.
Тоже самое происходит с мыслями, у нас есть шаблоны мышления. Другими словами, правила, по которым мы оцениваем происходящие, и соответственно испытываем определенные чувства в связи с этой оценкой.
Так, когда мы видим красный сигнал светофора, то останавливаемся, поскольку у нас есть шаблон оценки. Движение на красный свет опасно. Соответственно срабатывает автоматический запрет (шаблон), его ценность в том, что он обеспечивает нашу безопасность.
Однако бывает и так, что те чувства, которые приходится испытывать, приводят к действиям, о которых человек позже может сожалеть. Помните, это: «Ну и зачем (на хрена) я это сделал?». Самый распространенный ответ: оно само так получилось.
И это действительно так, сработал автоматический шаблон оценки, и реакция, выраженная в действии, не заставила себя ждать. В таком случае человек действует не осознанно, то есть, автоматически.
Такие шаблонные связки: оценка – реакция – действие, могут быть полезны для человека и действительно облегчают человеку жизнь. Но при этом могут существовать и те, которые приводят человека к нежелательным последствиям.
Именно с такими шаблонами можно работать, трансформируя их, для того чтобы жизнь человека становилась лучше.
Психолог-практик Антон Черных.
Есть места в расписании, для индивидуальных консультаций.
Запись в мессенджер WhatsApp / Telegram 89205430457
Автор: Антон Юрьевич Черных
Психолог, Психолог-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru