Шаг второй: Принять себя
Такую, какая ты есть. В этом возрасте, в этом теле, в этом весе, с этими волосами и с этой кожей, со всеми этими мыслями. Принять все, как оно есть на самом деле - без иллюзий, идеализации или упреков. Посмотреть правде в глаза и согласиться с ней. Я такая, я это я.
Многие живут по принципу: «Вот похудею-разбогатею-перееду-и тд, тогда буду счастлива-полюблю себя-заслужу отдых. А пока я не там, я ничего хорошего не заслужила». Подобные мысли приводят к бесконечной гонке, и порой ее результат просто недостижим. В такие моменты ты отказываешься от жизни. Ты пытаешься убежать от действительности.
Что же значит принятие?
Это «Тотальное ДА» себе. Это выбор жизни, а не иллюзии. Выбор себя.
Тебе может нравится или не очень, то, как ты выглядишь или действуешь - и это можно менять. Но в любой ситуации быть на своей стороне. «Да, я не в восторге от того, как себя повела. Но в тот момент я не могла по-другому. И это было моим проявлением. Возможно в следующий раз я поступлю иначе».
Когда есть принятие, ты перестаешь воевать с самой собой. Ты разрешаешь себе быть. И быть любой. Это как стать самой себе таким любящим родителем, который всегда поддержит, утешит, похвалит: «Чтобы ты ни делала, ты хорошая. И я всегда тебя поддержу».
Когда ты принимаешь всю себя, ты перестаешь убегать от себя. От того, что тебе в себе не нравится. И когда ты честно соглашаешься с тем, как все есть, ты начинаешь жить. Выбери себя, скажи жизни - ДА!
Продолжение следует