С какой же лёгкостью, эта незамысловатая фраза умудряется снимать с нас *тренировочные обязательства!*
Мы считаем, что ухудшение показателей здоровья это прямая причина не идти на тренировку. При этом, истинно верим, что не можем влиять на этот неприкосновенный процесс. Заболел? Лежи дома, никаких физических нагрузок! Так ведь врачи говорят..?
Разберёмся в этом вопросе подробнее:
1. Врачи дают БЕЗОПАСНЫЕ рекомендации.
От тренировки в больном состоянии, может стать как хуже, так и лучше. Всё зависит от серьёзности болезни, суммарной нагрузки на организм и вашего иммунитета. Кстати, о нем...
2. Болеть или нет - в большей степени, ВАШ ВЫБОР.
- Психосоматика работает. Если вы всю жизнь, завидев на градуснике 37,1, снимаете с себя все рабочие и тренировочные обязательства, ложитесь в кровать, кушая пиццу за просмотром любимого сериала, то нет смысла удивляться тому, что болеете вы, с завидной регулярностью. Болезнь приносит вам УДОВОЛЬСТВИЕ.
- А сделали ли вы ВСЁ, чтобы не заболеть? Ваш сон составляет 8-9 часов в сутки? Рацион питания содержит все необходимые витамины? Принимаете ли вы контрастный душ? Не пропускаете ли тренировки? Каждый из этих факторов влияет на ИММУНИТЕТ.
3. Чем вы жертвуете при болезни в первую очередь?
Ресурс больного организма меньше. От чего-то придётся отказаться.
Зачастую люди не отказываются от работы, изнемогая по 8 часов в день, от походов в магазин и даже от просмотра телевизора вечером. Но вот от бОльшего количества сна и физической активности - легко!
- Почему так происходит?
- При болезни проявляется истинная система ценностей. Вы делаете только то, что для вас важно.
Обнаружили среди жизненно-важных для вас вещей вечерние теле-шоу? Есть повод задуматься..
Выводы:
- Медицина призвана вас СПАСАТЬ, а не лечить. Если хотите улучшить качество жизни, нужно найти подход к своему организму, а не подсаживаться на "медицинскую иглу" из бесконечного потока таблеток.
- Несите ответственность за состояние своего здоровья. Вы можете управлять своим самочувствием, делайте это!
- Определите свою систему ценностей. При болезни отбросьте всё лишнее, то что может подождать. Уделите больше времени отдыху и восстановлению.
