Праздники, корпоративы, посиделки с родственниками и друзьями часто не обходятся без бокальчика чего-то увеселительного, но даже употребление в малых количествах не остаётся бесследным для нашего организма.
Тысячи и тысячи статей написаны о вреде алкоголя, но пьянство по-прежнему остаётся бедой в России. Так почему же люди всё равно так стремятся получить эйфорию извне? Рассказываем в этой статье
Присоединяйся к здоровому образу жизни вместе с FitStars! Сделать это со скидкой 70% можно, использовав промокод ДЗЕН, который действует на все программы и курсы!
Почему людям хорошо под воздействием алкоголя?
Никакой магии в действии алкоголя нет, только химические реакции. Алкоголь влияет на концентрацию важных нейротрансмиттеров, а именно дофамина и серотонина.
- Если совсем просто: увеличенная концентрация дофамина вызывает ту самую эйфорию, а серотонин расслабляет человека.
Существует мнение, что эта расслабленность – защитная реакция мозга на разрушение его клеток, ведь боли он не может чувствовать. Нервных клеток у нас много, погибают не все сразу, поэтому и изменения будут постепенные.
Ещё больше информации о вреде алкоголя читай в нашей статье «Не пей вина, Гертруда. Почему пьянство не красит дам и всех остальных: отвечает доктор»
Тогда почему потом плохо?
После употребления алкоголя неизбежно наступает похмелье – состояние очень неприятное, при чём как физически, так и психологически. Помимо головной боли, головокружения, тошноты и других признаков, человек может испытывать стыд, разочарование и раздражение.
Спирт в нашем организме распадается на ацетальдегид, муравьиную кислоту и этанол. Попадание этих компонентов неизбежно ведёт к интоксикации. На самом деле в момент похмелья происходит множество процессов: замедляется синтез глюкозы, накапливается молочная кислота, обезвоживание и т.д.
- Молодые люди с крепким организмом могут чувствовать похмелье не так явно, но это лишь временно и не значит, что организму хорошо. Скорее всего, ещё не успела сформироваться физическая зависимость.
А если пить по чуть-чуть – это безопасно?
Алкоголь вреден в любых количествах, так как в любых количествах он будет содержать продукты распада и токсины, о которых мы упомянули выше. Так что если очень кратко, то безопасных доз алкоголя не существует.
- Есть множество информации в Интернете о благотворном влиянии микродоз качественного алкоголя на сердце, но в этих статьях не упоминается, что при этом разрушается мозг. Лучше правильно питаться и при необходимости добавить витамины.
Возможно, ты пропустил(а) нашу недавнюю статью «Скажи новогодним праздникам «ДА!» Или как отметить Новый год, чтобы 1 января не было мучительно больно»
От похмелья можно умереть?
Да. Большая часть людей, которые умерли из-за алкоголя, находились в абстинентном синдроме или в процессе интоксикации, то есть в состоянии похмелья. Это происходит на 3-4 сутки после длительного употребления (запоя).
- И не будем забывать, что алкоголь обостряет хронические заболевания, нарушает работу всех систем организма и, соответственно, увеличивает риск смерти.
Если я похмелюсь, я уже алкоголик?
У алкоголизма есть три стадии, а быть алкоголиком можно и без желания похмелиться (вернее, задолго до появления этого желания).
Будьте настороже, если вы заметили у себя следующие признаки:
- Сильное желание употребить алкоголь.
- Отсутствие самоконтроля — невозможность остановиться на стадии лёгкого алкогольного опьянения.
- Повышение толерантности к алкоголю — для того, чтобы опьянеть, требуется больше спиртного, чем раньше.
- Приоритет употребления алкоголя перед другими обязательствами.
Как ты относишься к алкоголю и какие вопросы ещё хотелось бы задать на эту тему? Делись в комментариях!