В прошлом году мы писали о том, как поставить цели на год, если никогда этого раньше не делал.
А теперь постараемся подвести итоги года. Для этого нужно 3 часа времени на себя. И неважно — ставили вы цели или нет.
Заварите чайку, включите приятную музыку и берите листочек с ручкой. Ну или гугл-таблицу. Вспоминаем, что было за год.
1️⃣Выписываем все важные события.
⏰ Время выполнения — 1-1,5 часа.
🔎Заносим сначала то, что всплыло в памяти. Наш мозг что-то забывает, другим событиям придает бОльшее значение, особенно вызвавшим сильные эмоции. Эти эмоции тоже желательно записать.
🔎Смотрим фотографии за год. Добавляем то, что ещё не вспомнили.
🔎Открываем заметки, почту, календарь, ежедневник. Пополняем список, но не перегружаем.
2️⃣Теперь попробуйте пронализировать.
⏰ 1 час.
✔️Какой была ваша реакция на событие?
✔️Какие уроки из него вы извлекли?
✔️К какой сфере жизни оно относилось?
Примеры: финансы, здоровье, отношения, хобби.
Подумайте, не было ли здесь перекоса в какую-то сферу и выгорания.
✔️В какой роли вы здесь выступали?
Примеры: инвестор, студент, предприниматель, родитель.
Ролей как и сфер может быть сколько угодно.
3️⃣Если у вас был ранее лист желаний 🖼, посмотрите что в нем нужно реализовать, что уже воплощено, а что не актуально.
⏰ 15-20 мин.
4️⃣Попробуйте выделить важные номинации, как мы делали на канале, только свои.
⏰ 15-20 мин.
Примеры:
🔸Достижение года
🔸Разочарование года
🔸Урок года
🔸Благодарность года
🔸Книга года
🔸Фильм года
🔸Привычка года
Какие инструменты помогут?
🟣Year Compass. Бесплатный планер, который поможет задуматься о прошедшем годе и спланировать следующий.
🟣Колесо баланса. Вариантов множество, как в виде табличек-шаблонов, так и различных сайтов.
🟣Если трудно определять эмоции — скачайте карту эмоций (или барометр, кувшин эмоций).
#лайфхаки #итоги
bitkogan💸ПРОСТО