Боюсь выходить на улицу! Испытывали ли вы когда - нибудь подобное?
Что это за страх такой? От чего же так страшно выходить из дома на улицу? И что такое агорафобия?
Страшно выходить не потому, что на улице кто - то может напасть, кирпич упасть и т.п. Хотя и это в ряде случаях имеет место быть. Но здесь человек опасается внешних факторов.
Агорафобия - это тяжелое состояние, при котором человек боится выходить на улицу, посещать общественные места из - за физиологических реакций внутри самого себя.
Однажды пережив паническую атаку в оживленном месте, человек боится вновь испытать такое состояние, когда сердце выпрыгивает из груди, словно каждый его удар может стать последним; когда ноги перестают слушаются и начинают предательски дрожать, подкашиваясь; когда реальность вокруг становится нереальной, словно он внезапно очутился на Новой Земле.
Человеку с агорафобией страшно потерять сознание, утратить контроль над своим телом, сойти с ума или умереть. И тогда он придумал, как справляться со своей проблемой: надо просто избегать выходить из дома.
А иначе можно попасть в ловушку, которую он сам же себе и создал. Иными словами, он опасается попасть в такое место, где с ним может случиться паническая атака и придется пережить весь ужас, описанный мной выше.
Что такое ловушка и как она работает?
Предположим, человеку с агорафобией нужно куда - то поехать. Он дошел до метро, спустился по эскалатору, дождался, когда подойдет поезд, открываются двери, он заходит в вагон. И... двери закрылись. Вот она, ловушка: "Выхода нет! Я не смогу выйти из вагона!". Эти мысли и приводят к паническому состоянию.
Как развивается страх выходить на улицу или агорафобия?
Так человек постепенно начинает отказываться от поездок в метро, а потом ему всё сложнее ходить на работу и в магазин. Потом он просит кого - то ходить вместе с ним, а затем и вместо него, где это возможно. Человек таким образом рассчитал свою жизнь, чтобы не оказаться ни в одной ловушке, где его могла бы подкараулить паническая атака.
Спустя время обнаруживается, что он и вовсе не может покинуть свое жилье, оказавшись в клетке, которую уже не в силах покинуть. В результате чего люди теряют работу, друзей и социальные связи.
Как мы можем понять, что у человека агорафобия?
Если такого человека спросить: а когда у тебя была паническая атака последний раз, то он ответит, что месяца 3 назад, а может даже и год.
- Ты не испытываешь больше панических атак?
- Нет, но я их очень боюсь. И поэтому я делаю всё, чтобы избежать этих состояний.
Панических атак нет, но человек так сильно их боится, что не решается покинуть свою клетку, словно за ее пределами его поджидает монстр, который того и гляди накинется, ставя под угрозу жизнь человека. И этот монстр живет в самом человеке.
Что же делать?
Читайте мою следующую статью, в которой расскажу о том, как моя клиентка избавилась от агорафобии.