9 привычек перфекционистов

Перфекционизм - достаточно популярное "ругательство" в наше время.

Чаще всего так называют людей, которые стремятся делать все структурно и идеально, доводить до совершенства даже те вещи, которые, казалось бы, того не стоили.

Но на самом деле внутри перфекционизма может крыться куда больше, чем просто стремление к идеальности.

Сейчас я опишу 9 привычек, которые свойственны людям-перфекционистам.

1. Прокрастинация - я все откладываю, не могу начать, щас-щас, еще чуть-чуть и начну;

2. Постоянные перепроверки - работа, сообщения перепроверяются очень долго и усердно, потому что есть мысль: "А вдруг ошибка...";

3. Слишком усердная работа - я буду работать на пределе возможностей, стараться до победного;

4. Чрезмерные нагрузки - не оценивать приоритеты задач, взваливать все, пытаясь каждую задачу сделать идеально, даже если какие-то из них не имеют сильного влияния на конечный результат;

5. Избегание обратной связи - страх получать обратную связь и зацикленность на одном негативном отклике о работе на фоне тысячи позитивных;

6. Поиск одобрения - жажда получить подтверждения правильности решения, чтобы избежать неопределенности и беспокойства;

7. Проблемы с принятием решений - сложно выбрать, так как есть риск сделать ошибку, а ошибка для перфекционистов видится чем-то невозможным;

8. Перестраховка и избегание риска - действия с потенциальным риском или неопределенностью оцениваются, как нежелательные и чаще всего не реализовываются, даже если хочется;

9. Полное избегание чего-либо - предыдущая привычка можно привести с формированию навыка избегать вообще все неизвестное и новое (знакомства, предложения по работе, новые места и т.д.)

Во многом, безусловно, может казаться, что эти привычки очень важны и нужны, поскольку они могут привести к определенному желаемому результату.

Однако у них есть и другая сторона: измученность, сверхкритика, постоянная усталость, отсутствие новых опытов и прочее, что часто может отрывать нас от желаемой жизни.

Автор: Полякова Олеся
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru