На острове Окинава отмечается самая высокая продолжительность жизни людей, которые уверяют, что их секрет кроется в познании искусства икигай. Долгожители острова умеют находить радость в мелочах — завтраке, улыбке внука, любимой тренировке, хобби. Такое отношение к жизни меняет общее восприятие реальности человеком, а в качестве побочного эффекта добиваются успеха во всех областях.
1. Икигай
Фактически можно перевести термин как «причина вставать по утрам» или «причина для бытия» – концепт, который включает в себя четыре основных элемента:
- То, что вы любите (страсть). Это деятельность, которая вызывает у вас радость и вдохновение.
- То, в чем вы хороши (миссия). Здесь важно осознать свои умения, навыки и таланты.
- То, за что вам могут платить (профессия). Что вы умеете полезного и востребованного обществом, за что вам будут платить.
- То, что нужно миру (призвание). Поймите, как вы можете внести свой вклад в общество и мир в целом.
Настоящее удовлетворение и смысл жизни находятся на пересечении этих четырех элементов.
2. Кайдзен
Искусство маленьких шагов — еще одна японская методика улучшения качества жизни и бизнеса, которая акцентирует внимание на постоянных, поэтапных небольших изменениях, чтобы повысить эффективность и качество. Сам производственный процесс поддерживается по концепции «5С»: сортировки, систематизации, стандартизации, содержания в чистоте и совершенствованием. Впервые его применила компания Toyota, сегодня ее успешно используют на предприятиях Европы (Siemens) и в России («Лукойл», «Алроса» и др).
3. Шошин
Этот термин переводится как «начинающий ум» или «дух новичка». Основной принцип – сохранение открытости, страстного интереса и отсутствия предубеждений при изучении чего-либо, даже на продвинутом уровне, как если бы человек только начинал изучение. Чем больше мы знаем и уверены в своих идеях, тем меньше готовы увидеть изучаемый предмет под новым углом и меньше слушаем чужое мнение.
4. Ваби-саби
Японская философия, которая акцентирует внимание на красоте в неполноте и непостоянстве. Такой подход учит ценить простоту, скромность и природную аутентичность. Эта идея предлагает находить красоту и эстетику в несовершенстве, непостоянстве, незавершенности во всем.
5. Шинрин-йоку
«Лесная ванна» – так дословно переводится этот концепт, и он дает возможность за счет физического и ментального отдыха снять напряжение, которое сопровождает нас в современном мире. Не нужно гнаться за количеством шагов, за километражем прогулки, за красивыми фото. Наслаждайтесь звуками, запахами, возможностью никуда не торопиться. Полноценный отдых и общение с природой – это то, чего нам не хватает в современном мире.
Это напрямую влияет на рабочие процессы: в такие моменты спокойствия приходят ответы на важные вопросы, интересные идеи развития, появляются силы и интерес к развитию дела. Не зря во многих крупных компаниях в офисах огромные пространства отданы именно для физического и ментального восстановления, включая зоны, имитирующие лесной ландшафт.
HR агентство ProfiStaff поможет найти работу для гармонии с собой.