Добрый день, дорогие друзья! С вами Стелла Новикова и мы продолжаем говорить о псориазе. Сегодня затронем тему расслабляющих спа-процедур: посещение хамама и сауны при псориазе.
Хамам – турецкая сауна, в которой температура воздуха в пределах 30-50 градусов при очень высокой влажности воздуха (90-100%). Такой вариант парной отлично подойдет тем, кто плохо переносит высокие температуры в русской бане или финской сауне. Мягкая, обволакивающая атмосфера благотворно влияет на организм: тело постепенно и медленно прогревается, нет резких температурных скачков. Нередко в хамаме делают массажи, обертывания и другие процедуры, направленные на мягкий пилинг, увлажнение и питание кожи.
За счет сочетания процедур улучшается циркуляция крови, тело получает прилив тепла, мышцы полностью расслабляются. Посещение хамама полезно и для иммунитета – мягкие перепады температур служат прекрасным инструментом для закаливания. Облегчается дыхание за счет увлажнения слизистых. Не менее полезна процедура и для нервной системы. Хамам помогает снизить стресс, а поэтапное прохождение с опытным мастером превращает визит в турецкую баню в настоящую церемонию, включающую в себя не только саму парную, но и бьюти-процедуры, и расслабляющий чай после.
Однако, даже у мягкой турецкой бани есть свои противопоказания:
– Заболевания сердечно-сосудистой системы;
– Острые инфекционные заболевания;
– Обострения кожных заболеваний;
– Расстройства нервной системы;
– Состояние алкогольного опьянения.
Если хоть одно из противопоказаний есть, рекомендовано перед посещением проконсультироваться с врачом. Псориаз не является прямым противопоказанием, однако, в стадии обострения можно только навредить себе. Поэтому особенно важно сначала купировать симптомы, после чего возможно будет посещение хамама. Не менее важно с осторожностью отнестись к подбору дополнительных процедур – если на какие-либо средства есть индивидуальная реакция, о ней стоит предупредить мастера и исключить эти этапы.
В сауну можно ходить как самостоятельно, так и в компании. Совмещение церемонии с приятным общением создаст приятную атмосферу. Время посещения строго не ограничивается, однако рекомендовано ориентироваться на собственные ощущения и постепенно увеличивать длительность пребывания в сауне. Для первого раза будет достаточно 20-30 минут. Если телу комфортно, время может быть увеличено и до нескольких часов с перерывами.
Берегите себя и проводите время с пользой для души и тела!
Важно! Приведенная здесь информация не может являться заменой консультации врача. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к специалисту!