С детства я наблюдала как моя мама мучается от боли первые два дня КД Она лежала неподвижно и глотала обезболивающие! И я переняла эстафету с уверенностью, что это норма! Я тоже успела пострадать, думая что это наша особенность…
А что, если я скажу, ЭТО НЕ НОРМА! Живот может не болеть в «эти дни»!
Причиной всему, слабые мышцы тазового дна. К сожалению, у нас нет культуры зарядок и гимнастик для тазового дна. А ведь оно необходимы, девушкам, женщинам и даже бабушкам. В 16 болезненные менструации, в 36 подтекание при кашле и чихании, в 56 хорошее такое подтекание, в 70 недержание. Замечали этот запах мочи от стареньких бабушек? Да, оно даже не чувствуют, что у них течет моча.
Вернемся к более раннему возрасту, все в наших с вами руках. Нужно начинать заботиться о здоровье на перспективу. Регулярные гимнастики для тазового дна постепенно избавят вас от боли во время КД. Это проверено на 1000 моих учениц.
Я разработала курс «Восстановление после родов», который подходит не только тем, кто после родов, а всем у кого проблемы с тазовым дном.
Следите за моими соц сетями, я часто выкладываю упражнения для тазового дна, пробуйте, делайте и делитесь отзывами)