Привет, я Саша – дипломированный психолог. Я была в терапии совокупно 2.5 года и сейчас сама консультирую людей
Тема границ вообще очень важная сейчас. Уже говорила в блоге об этом, что многие даже не понимают эту тему до конца. В хайлайтс ГРАНИЦЫ подробно разбирала, что есть что
Как же я осознала, что у меня всё наладилось с границами:
1. Больше не страшно, что о тебе подумают, когда ты скажешь человеку “нет, отстань от меня с этим”
2. Когда конфликтные ситуации перестают пугать. Относишься к ним как к чему-то нормальному (и это не на уровне головы, а на уровне тела, когда чувствуешь, что всё ок)
3. Не страшно говорить открыто с семьей и любимыми людьми о том, как комфортно общаться, а как нет
4. Фокус сместился на себя. Когда что-то предлагают, я первым делом стою и обдумываю “а мне так будет комфортно?”
5. Начинаешь делать то, что нравится и хочется именно тебе. И спокойно реагируешь, когда другим людям не нравятся твои изменения
Границы у меня стали крепкими после того, как я наладила контакт с собой
Контакт с собой - это когда я себя слышу, слушаю, понимаю и делаю в соответствии со своими желаниями. Короче, здоровые отношения с собой)
И построить здоровые отношения с собой возможно только с помощью терапии с психологом, потому что у специалиста есть знания, навыки, опыт, который он передаст вам, и вы сможете уже новый опыт переносить на свою жизнь
Но я готова дать это знание бесплатно
Пиши в телеграм слово КОНТАКТ и я пришлю тебе статью, в которой прописаны первые шаги, которые помогут услышать себя