Как правильно чистить зубы

Только в таком случае чистка зубов принесёт пользу, объяснила стоматолог Наталья Пахомова в утреннем шоу на канале «Астрахань 24». При этом утреннюю процедуру можно начинать либо перед завтраком, либо после — это непринципиально. Чистить зубы нужно правильно подобранными щёткой и пастой. Лучше всего выбрать необходимые гигиенические средства, проконсультировавшись со специалистом. По словам эксперта, чаще всего используются мягкие зубные щётки и профилактические зубные пасты. Если у человека есть заболевания полости рта, например множественный кариес, то подбирается паста со фтором и кальцием, а при повышенной чувствительности зубов назначается особая паста, чтобы купировать реакцию. Специальное гигиеническое средство можно приобретать и курящим людям.

Чтобы зубы как можно дольше оставались белыми, стоит начать с профессиональной чистки. На приёме стоматолог убирает весь приобретённый пигментированный налёт, вычищает зубные отложения, приводит в порядок десну. После этого необходимо следовать всем рекомендациям: в первые сутки соблюдать «белую» диету, то есть исключить потребление красящих продуктов. Затем регулярно дважды в день чистить зубы назначенной пастой и использовать зубную нить в течение дня. По словам Натальи Пахомовой, ни в коем случае нельзя пользоваться зубочистками, так как они сильно травмируют десну.

Сам процесс чистки зубов тоже имеет свои правила. Длительность процедуры должна составлять не меньше трёх минут. Вести щётку нужно от десны к режущему краю выметающими движениями из-под десны. Чистить необходимо не только видимую поверхность зубов, но и внутреннюю — со стороны нёба и языка. Завершать чистку следует круговыми движениями вдоль всех зубов. Кроме того, Наталья Пахомова советует пользоваться ирригатором — устройством для чистки зубов водяной струёй. Помимо зубов, рекомендуется чистить язык. Поскольку он имеет ворсистую структуру, туда часто попадают бактерии, которые потом быстро размножаются, в том числе на слизистой, вызывают запах изо рта и нарушают здоровье зубов.