Через какое-то время после общения с нарциссическим партнером вы можете обратить внимание, что ваша самооценка, и ваше самоуважение к себе претерпевают малоприятные изменения. Вы начинаете чувствовать себя менее уверенно, у вас появляются сомнения в том, что вы что-то из себя представляете, что вы ценный человек, достойный уважения. То есть, вам начинает казаться, что пренебрежительное отношение нарцисса к вам вполне оправдано и это именно то, что вы заслуживаете.
Это может происходить по нескольким причинам:
Ваши личности, то есть ваша и личность нарцисса могут сильно отличаться, то есть те категории, которые важны для вас и для него сильно отличаются. Например, вам может быть очень важна чувственная поддержка, вам важно, чтобы ваш партнер чувствовал бы, что с вами происходит, и поддержал бы вас в нужный момент, но у вашего партнера этого может просто не быть. Он может вообще не видеть ценности в чувствах, предпочитая словам и чувствам дела и мысли. И это не обязательно даже будет нарциссичный человек, который специально будет вас обесценивать и насмехаться над вами. Он просто проигнорирует, не заметит, пройдет мимо вашего душевого состояния. Он может предложить какое-то действие, но, вероятно это не то, что вам нужно. Вы расстроитесь и почувствуете себя ненужным, отвергнутым человеком. Возможно, так с вами в детстве поступали родители, а теперь все повторяется.
Нарцисс может рассматривать вас в предметной области. То есть не считать вас за равного человека. Можно сказать, что он относится к вам утилитарно, как к человеку, на определенном уровне отношений способном удовлетворять какие-то его потребности. Может быть эмоциональные, может быть в быту, может быть финансово. Отличие нарциссического отношения в том, что благодарность, искренняя признательность и готовность что-то сделать в ответ, не относится к его сильным сторонам. И, когда вы начинаете это понимать, то, конечно, это может стать серьезным ударом по вашей самооценке и самоуважению. Вы, возможно, начинаете просить чего-то взамен, например, элементарного уважительного уважения, но чаще не встречаете его, или слышите в ответ маловразумительные, формальные слова.
Все это может усиливаться на фоне эмоциональных качелей, которые нарцисс может вам создавать. Эмоциональные качели это с одной стороны эмоциональная подпитка для нарцисса, которому бывает хочется испытать сильные эмоции, с другой, это становится отличным способом управления вами. Эмоциональные качели могут быть в разных эмоциональных диапазонах. Вы можете чувствовать страх, когда нарцисс вас пугает, а через короткое время, когда он успокаивается, буквально эйфорию от того, что вспышка гнева прошла, А когда нарцисс выказывает вам после всего этого немного внимания, то это воспринимается вами как надежда на то, что он все-таки вас любит. Таково свойство эмоциональных качелей. Они способны по сути привязывать вашу эмоциональную модель к настроению нарцисса. Косвенно это означает формирование вашей зависимости от его мнения, от его настроения, от его слов. Очевидно, что в такой системе, ваша личность, ваше мнение, ваши желания и ваши потребности перестают иметь значение и подчиняться вам. То есть, вы отдаете контроль и ослабляете свою личность. Понятно, что в такой системе координат ваша самооценка страдает и подчас на реабилитацию может потребоваться гораздо больше, чем просто расставание с нарциссом.
А еще нарциссы любят использовать газлайтинг в общении со своими жертвами. Иногда это способ защитить себя от признание своей неправоты, когда они говорят, что ничего такого не было, чтобы снять с себя ответственность (ты все неправильно понимаешь и вообще не помнишь, с чего начался этот скандал). Может быть, мотивом будет почувствовать себя более важным и значимым, если все это проделать публично. А, может быть просто посмеяться над вами, видя, как вы судорожно пытаетесь найти свои несуществующие провалы в памяти, или наблюдать, как вы сами убеждаете себя в том, чего не было. Диапазон ваших изменений при этом очень широкий. Вы можете считать, что у вас что-то не в порядке с психикой, с адекватностью, с памятью, вы можете начать во всем полагаться на нарцисса и и тут ваша личность начинает слабеть, а самооценка рассыпаться.
Вы можете стать истеричным человеком, когда нарцисс бьет вас по больным местам. А когда это происходит на публике, то окружающие будут с удивлением смотреть на вас и шептаться за спиной. Вас отвергают и не считают человеком, способным адекватно постоять за себя. И вы будете чувствовать, что от вашей личности остались только куски, которые становится все труднее собрать в одно целое.
Все может быть и не так эмоционально. Иногда вы можете столкнуться с рациональным, очень логичным нарциссом. Он даже не будет слишком повышать голос, а будет получать свое удовольствие от своей способности все рационально и «правильно» объяснить. Почем так, как он хочет, правильно, почему вы не правы, почему вы все не так понимаете. Например, вы попросили выбросить его мусор побыстрее, он согласился, но не выбросил. По вашей версии не выбросил. По его версии, время не пришло, еще не случилось то самое быстро. Он может сказать вам, что надо было договариваться более четко, ставить временные рамки, например, не позднее двадцати минут. В общем, найдет себе оправдание. И, при этом, скорее всего, выставит вас в невыгодном свете. Это вроде мелочи, но это, на самом деле, искажение реальности, где в основу правильности всегда включаются его желания и потребности. А на вас это может действовать очень разрушительно, в конце концов, вам не так уж и важно, вас уничтожат «громко», или спокойно и логично, даже если нарцисс действительно думает, что действует во благо.
Автор: Психолог Андрей Петраков
Мой сайт (для записи на консультации): https://psy-zoom.ru/
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
Поддержать канал на Юмани