Регулярно на практике встречаю такие истории, когда один еще любит, еще верит в этот сценарий и в эти отношения, а другой из этой истории уже вышел.
Первый постоянно что-то анализирует, прорабатывает, старается. Он или она действует во имя сохранения этих отношений. Но второго по факту в этих отношениях нет.
Больно хоронить значимое для вас прошлое, больно прощаться с вашей историей любви. Но только так можно дать себе право на дальнейшую жизнь. Поставить точку в старом – это первый шаг на пути движения к новому.
Тот, кто еще любит, кто еще верит в продолжение этой истории, зачастую активно себя подогревает картинками из прошлого. Он хочет вернуть то, как оно было раньше. Ему кажется, что все это совсем близко, что все это возможно.
Рано или поздно придется научиться жить в реальности, жизнь вам просто не оставляет других вариантов. Это не страшно - просто нужно адаптироваться.
1) Нужна смелость, чтобы признаться себе в том, что есть по факту
Что именно вы пытаетесь сохранить или воскресить в этой истории? А как сейчас обстоят дела с тем же самым? Каково качество вашего общения сейчас, как сам человек вкладывается в вашу историю? Вообще, он или она с вами, как-то подтверждает свои намерения?
2) Картинка ваших прошлых отношений – это просто фотография в старом альбоме.
Да, она вам может нравиться, вы периодически можете ее доставать. Но в ней нет жизни. Жизнь – это то, что здесь и сейчас. Лучше смотреть реально на то, что сейчас между вами с этим человеком.
3) Если отношения нужны только одному из вас – значит, это не отношения
Вы проживаете в своем сознании некий сценарий. Может, пора уже от этого устать и потерять к этому интерес? Человек из отношений вышел. Одного вашего желания недостаточно, чтобы отношения эти продолжались. Есть вторая сторона, которая для себя все уже решила.
4) Поблагодарите то прошлое, если оно вам так дорого, и посмотрите на настоящее
Посмотрите на это настоящее не с позиции сравнения: почему в нем нет того, что есть в том самом прошлом, связанном с этим человеком. Лучше посмотрите на свое настоящее с позиции всего потенциала, всех возможностей, которое оно вам может дать.
Создавайте новое, мечтая, желая, веря и надеясь только на лучшее, а как же иначе? Иногда можно достать альбом со старыми фото и поностальгировать, но нельзя этим альбомом подменять настоящую жизнь.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а как вы себе помогли больше не цепляться за прошлое?
