Для полноценной работы организму необходимые разные витамины и минералы. И у каждого вещества есть свое «рабочее место». В сегодняшнем выпуске рассказываем, зачем организму нужны витамины группы В.
Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉
Витамин В1
Вещество участвует в углеводном обмене, процессах регуляции нервной системы (оказывает успокоительное воздействие). У детей обеспечивает нормальный рост и умственное развитие. Также витамин В1 улучшает работу желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы.
Витамин В2
Участвует в синтезе В6, повышает усвоение железа и улучшает захват кислорода клетками. Соединение В2 необходимо для выработки красных кровяных телец костного мозга. Улучшает качество сна и состояние кожи, помогает облегчить последствия стресса.
Витамин В3
Вещество необходимо для нормального течения процессов регенерации клеток. Улучшает жировой метаболизм, повышает усвояемость витаминов А, Д, Е, К. Препятствует образованию конкрементов в желчном пузыре. Помогает нормализовать кровяное давление и стимулирует работу сердечно-сосудистой системы.
Витамин В5
Оказывает противовоспалительное действие, вещество необходимо для синтеза иммунных антител. Помогает поддерживать хорошее состояние кожи, препятствует раннему образованию морщин и пигментных пятен. Участвует в производстве клеточной энергии.
Витамин В6
Главная функция – участие в синтезе аминосоединений для создания нейронных связей. Участвует в выработке гемоглобина и углеводном обмене. Способствует улучшению когнитивных способностей и настроения.
Витамин В8
Позитивно влияет на репродуктивную функцию, улучшает работу ЖКТ, помогает поддерживать здоровье печени. Ускоряет жировой метаболизм, помогает быстрее снизить вес. Участвует в регуляции уровня холестерина, защищает сосуды от образования атеросклеротических бляшек.
Регулярно сдавайте анализы и не допускайте дефицита витаминов группы В!
🧡 Для вас подарок от нутрициолога! Альтернатива замены iHerb.
38 магазинов, где можно приобрести все необходимое для вашего здоровья:
➡️ Скачать документ бесплатно