⭐КБЖУ на 100 г.: 153.8 ккал 15/6/9.4 Выход: 406 г. ⭐Ингредиенты: Творог 5% - 180 г. Яйцо куриное - 1 шт. Мука нутовая - 70 г., можно заменить на рисовую. Сыр лёгкий - 40 г. Зелень свежая, у меня укроп. Соль по вкусу. ⭐Приготовление: 1️⃣ В миске соединяем 180 г. творога, одно яйцо, 70 г. муки и чуточку соли. Всё перемешиваем. 2️⃣ Добавляем натертый сыр и измельчённую зелень, снова перемешиваем. 3️⃣ Из полученной массы лепим кругляши. 4️⃣ Наливаем в кастрюльку воды, доводим до кипения и кидаем в неё наши шарики. 5️⃣ После всплытия варим ещё 2-3 минуты и готово. Вынимаем из воды шумовкой и кушаем сметанкой😋 Приятного аппетита ❤
⭐КБЖУ на 100 г.: 153.8 ккал 15/6/9.4
Выход: 406 г.
⭐Ингредиенты:
Творог 5% - 180 г.
Яйцо куриное - 1 шт.
Мука нутовая - 70 г., можно заменить на рисовую.
Сыр лёгкий - 40 г.
Зелень свежая, у меня укроп.
Соль по вкусу.
⭐Приготовление:
1️⃣ В миске соединяем 180 г. творога, одно яйцо, 70 г. муки и чуточку соли. Всё перемешиваем.
2️⃣ Добавляем натертый сыр и измельчённую зелень, снова перемешиваем.
3️⃣ Из полученной массы лепим кругляши.
4️⃣ Наливаем в кастрюльку воды, доводим до кипения и кидаем в неё наши шарики.
5️⃣ После всплытия варим ещё 2-3 минуты и готово. Вынимаем из воды шумовкой и кушаем сметанкой😋
Приятного аппетита ❤