Приветствую всех, друзья!
Душевное спокойствие, это главный козырь здоровья физического и душевного! Не бывает так, что всё хорошо. Есть проблемные моменты, с которыми мы боремся всегда. Это и межличностные отношения в семье, решение финансовых вопросов, воспитание детей или внуков, моменты связанные со здоровьем и многое другое. В общем, хватает факторов, которые грузят наш мозг, перенапрягают нашу психику и всё вместе негативно сказывается на нашем здоровье.
Друзья, кто на канале первый раз, подпишитесь, у меня вы найдёте много информации реально спасающей жизни людей. Спасибо заранее! Желаю вам здоровья и удачи.
Одним из мощнейших факторов психоэмоциональной перегрузке является новостной фон, который не отпускает нас никогда. В угоду политических и экономических интересов определённых кругов, вся современная медиамашина, используя определённые психотехнологии, обрушивает на нас огромный поток негативной информации, причём эти технологии будоражат наше сознание и подсознание, заставляя нашу психику откликаться. Побочным эффектом этого является выброс гормонов стресса и адреналина. Субъективно мы можем испытывать раздражение, сопереживание и другие эмоции, но то, что происходит у нас на уровне физиологии, до поры до времени скрыто от нас, а там идут процессы, которые приводят в конечном итоге к многим заболеваниям. Не буду пугать вас страшилками, но это так.
Полностью нельзя снять все стрессовые нагрузки, да и не нужно. Стресс нам дан, для движения вперёд по дороги жизни, чтобы не было застоя. Но если стресса становится много, вот тогда и появляются болезни.
Мой совет, как убрать одну стрессовую составляющую, хотя бы одну, очень большую и тогда накопившиеся изменения в психике не перейдут черту за которой болезни! Не смотрите новостные релизы, не видео, не печатные, не интернет новости с утра. Утром мозг ещё не проснулся полностью, он очень чувствителен и плохие новости оставляют в нашей психике с утра значительный след. Если ваша деятельность не зависит от свежих новостей, перенесите ознакомление с ними на полдень, не раньше. Вы почувствуете эффект от небольшого изменения вашего режима уже через 10 дней. Конечно, это работает индивидуально, но мои пациенты отмечали и улучшение качества сна и снижение артериального давления. Безусловно, человеку нужно быть в курсе событий, которые определяют нашу с вами жизнь, но вот причём тут разбившийся индийский самолёт в Афганистане? И количество жертв при этом? И те подробности, которые будут смаковаться в новостях. Отметайте лишнее или хотя-бы переносите анализ такой информации на полдень. Даже если вы человек с устойчивой психикой, от физиологии вы никуда не денетесь, вода камень точит!
Всем добра и здоровья! Берегите себя! Подпишитесь на канал, от души, лайк вам в карму.