С каждым из нас случаются время от времени неприятные ситуации и негативные мысли, которые приводят нас в опустошение и уныние.
Всё было хорошо, вы читаете много книг, смотрите полезные видео, наталкивающие вас на продуктивные размышления, но в один момент настроение ухудшается и всё, что, так радовало, больше не приносит никакого удовлетворения.
Вы не справились с важным заданием, случилось какое-то непредвиденное событие или вас задел комментарий близкого человека (или даже ваш собственный) и рой мыслей начинает овладевать вашим днем, а может и неделей.
А ведь, казалось бы: "я только научился со всем справляться и всё было так хорошо, но вот опять. Сколько уже можно..."
Как раз именно такие мысли зачастую и опускают нас. Ведь мы постоянно в поисках чего-то, что улучшило бы нашу жизнь. Стараемся следовать всем бесконечным советам, чтобы стать счастливыми и чуточку лучше. Однако, такое огромное ежедневное давление очень выматывает, согласитесь?
А как поступать, когда мы разочаровываемся? Когда "план идет не плану"? Когда, то, чего вы очень ждали вдруг не происходит или вы получаете плохую весть?
У меня есть предложение, которое может изменить ваше отношение к негативным вещам и трудностям в жизни, а в следствии во многом облегчить её. В начале я уже описала как мы обычно реагируем. Дает ли это какой-то результат? Что делать тогда в такие моменты, ведь трудности и разочарования будут всегда, это неотъемлемая часть жизни?
В эти моменты наши переживания кажутся просто всепоглощающими, мы видим и концентрируемся исключительно на них.
А что если, каждый раз в подобных ситуациях смещать фокус с жалоб и негатива на благодарность. Вероятно, это последнее о чем вы бы подумали. Благодарить за несчастье? Нет, не за него, а за то, что у вас не смотря на эти трудности есть.
Вы сидите в теплом доме, у вас есть любимый плед, чай, возможно человек, которому вы можете выговориться, у вас прекрасно функционирует тело и вы не задумываетесь есть ли у вас одежда, теплая кровать и т.п.
Да, с вами случилась трудность, это печально и поверьте, она у вас будет не последняя. Что вы можете сделать с тем, что у вас есть? Как поступать каждый раз?
Однако выработав привычку при каждом негативном событии делать мысленный/письменный список вещей, вы выработаете настоящую моральную и духовную силу. Это будет давать вам сил справиться с невзгодами и идти дальше.
И помните:
"Когда мы просим о терпении или доброте, оно падает нам на голову или нам дается возможность это терпение проявить? А тот кто просит отвагу, получает отвагу или возможность быть отважным?..."
Прося о счастье, изобилии, благодарности, благополучие, вам дается возможность испытать это несмотря и вопреки всем невзгодам.