Когда кто-то взывает об утешении в связи с тем, что не видит в жизни смысла, ему резонно указывают на то, что жить имеет смысл ради детей, и вообще всегда можно найти куда себя применить и где быть нужным. Масса народу живет еще хуже, пойди, помоги, сделай их жизнь чуточку лучше, это в твоей власти! Можно, например, накормить бездомного, отдать деньги на благотворительность, перевести через дорогу как можно больше бабушек, взять с улицы котенка и т.д. И человек вроде бы на уровне логики эти доводы принимает, ведь действительно эти деяния вроде бы наполняют жизнь некоей осмысленностью, но на уровне чувств легче почему-то не становится. Обретается нужность, а смысл по-прежнему ускользает. Да, быть кому-то нужным, помогать и заботиться – одна из базовых психологических потребностей человека. Одна из, но не единственная. И удовлетворив только ее, закрыть все остальные автоматически не получится.
В любом деле – будь то краткосрочный проект, или обязательства длинною в жизнь, важен баланс «польза-радость», его еще называют «удовольствие и смысл». Перекос в любую из сторон ведет к плачевным последствиям. Только польза без радости ведет к быстрому выгоранию, а тогда между прочим и источник пользы может иссякнуть. Только радость без понимания своего места и значения чаще всего ведет к зависимости, не важно химической или эмоциональной, и так называемой толерантности, когда для получения удовольствия нужна все большая доза вещества (или существа).
Вот почему опасно вверять ответственность за свою радость какому-то одному источнику, будь то человек, победа на конкретных соревнованиях или допустим роль в кино. Когда «или так или никак», когда «мне нужна только она, а на меньшее я не согласен». Без компромиссов и даже попыток рассмотреть другие варианты. К сожалению, такой подход подкрепляется нашей культурой и традициями. Иди к своей цели и никогда не сдавайся! Все получится, главное верить! Воровать, так миллион!..
Поиск этого баланса и здоровых компромиссов иногда любопытный, иногда невыносимо мучительный. Здесь важно помнить, что эмоция, какой бы тяжелой и болезненной она ни была, не будет длиться вечно. Даже долго не будет. И чем она сильнее, тем, кстати, быстрее сойдет на нет. Еще важно замечать приятные мелочи. Не буду говорить, что их нужно ценить, это как будто к чему-то обязывает, но хотя бы замечать. И по возможности задерживать на них внимание. Не стесняться своих эмоций, не прятать их и не глушить. В идеале проживать их в присутствии другого человека, но такого, кому вы очень доверяете, чтобы обратная связь была целительной и не добивающей окончательно. И да это тот случай, когда действительно имеет смысл не сдаваться. Бороться за себя, за обретение радости и удовольствия. Потому что это составляющая часть смысла и, если что, необходимое условие той самой важной, нужной и на мой взгляд слегка переоцененной полезности другим.
Если было интересно или полезно, мне будет ценно ваше «спасибо» по кнопке :)
▪ Цель моей работы – помочь вам увидеть происходящее с вами под другим углом, получить новые возможности решения старых проблем, выйти из замкнутого круга и обрести силы и поддержку для внутренних изменений.
▪ Работаю очно и онлайн.
Автор: Ольга Сельницкая
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru