Очень часто ребенок остается один на один со своими трудностями, переживаниями и эмоциями. Ребенок нуждается в поддержке, но получить ее не может. Что делать?
Это упражнение - моя авторская разработка совместно с детьми. Они здорово дорабатывали и подсказывали, как лучше сделать.
Итак, упражнение "Термос любви"
Это простая, но эффективная техника, которая помогает детям чувствовать себя любимыми и нужными в любые моменты жизни. Смысл упражнения заключается в том, чтобы вместе с ребенком создать воображаемый сосуд, похожий на термос.
Мы представляем, что в этом термосе находятся комплименты и слова поддержки от мамы, папы и других близких людей. Каждый раз, когда ребенку становится плохо или скучно, он может "пить" чай из этого термоса.
В рамках занятия с ребенком, мы сначала проводим небольшую беседу о его чувствах, о том, что его тревожит или беспокоит.
Затем он берет воображаемый термос любви и я предлагаю ребенку представить, что открывает термос и начинает читать комплименты и слова поддержки, которые находятся внутри. Комплименты и слова поддержки могут быть самыми разными: "Ты такой умный!", "Ты справишься с этой задачей!", "Мы тебя любим и поддерживаем, всегда!".
Когда ребенку удается "выпить" воображаемый чай из термоса, он может почувствовать себя более уверенным, спокойным и любимым.
Это упражнение помогает детям осознать, что они не одиноки, и что у них всегда есть люди, которые поддерживают их.
Часто наблюдаю, как дети вовлекаются и находят утешение в этом упражнении. Они начинают верить в свои силы и ценить себя больше. Термос любви становится мощным и важным символом их эмоциональной поддержки, а ещё он помогает детям научиться выражать и управлять своими эмоциями, формируя положительное отношение к себе.
У данного упражнения есть и более осязаемый вариант. Его очень удобно использовать на совместной встрече с родителями. Я прошу написать на листочках бумаги (можно в виде сердечек) комплименты своему ребенку, слова поддержки, какие-то ласковые имена.
Затем мы их складываем в пакетик и торжественно вручаем ребенку. (Можно в шкатулку, коробочку, стаканчик. Все зависит уже от фантазии семьи). В трудный момент ребенок может достать из пакетика несколько сердечек и прочитать.
(Для ребенка, который не умеет читать, используем картинки или стикеры)
Видели бы вы, как меняется ребенок, когда читает слова поддержки от мамы или папы! Как они много значат для него!
Он просто начинает светиться от счастья. А значит, цель достигнута! Ребенок чувствует любовь и поддержку. И это бесценно.
Счастья и гармонии вашим семьям!
Автор: Наталья Удалова
Психолог, Детский психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru