Девушкам 21 века приходится нелегко: они стараются быть идеальными, все успевать, быть терпимыми, ответственными и любящими. Они делают карьеру, омлет с луком пашот, эпиляцию, застилают кровати шелковыми простынями и сами отвечают за безопасность секса. Но к 30 годам многие из них почему-то остаются в одиночестве.
У Полины (имя и подробности изменены) к 30-ти не было стабильных отношений, она не вышла замуж и не стала для кого-то единственной. В каждом новом любовнике она видела потенциального мужа, поэтому доверялась ему, как мужу. Расплачиваться за это излишнее, ничем не подкрепленное доверие, ей приходилось разочарованием, расставанием и одиночеством. Наступала депрессия, а потом она встряхивала себя и выходила «в свет», чтобы теперь не упустить «свою судьбу».
Полина казалась очень требовательной девушкой. Но излишне придирчивой она была лишь по отношению к себе - от мужчин ничего и не требовалось кроме принятия и любви.
Многим кажется, что любовь и принятие нужно заслужить.
Чтобы тебя любили, надо соответствовать каким-то критериям.
Надо быть сексуальной, но не распущенной, в чем-то умной, в чем-то глупенькой, уметь хорошо готовить, но не превращаться в домохозяйку.
Надо, чтобы грудь была среднего размера, кожа ухоженной, а ноги длинными.
Надо одеваться по моде, но не переборщить. Надо иметь хорошую работу, но не быть карьеристкой.
Надо всем нравиться, особенно его друзьям и маме.
Надо уметь получать удовольствие, одновременно - ! - доставляя его.
Надо, чтобы после работы всегда была еда, даже если ты возвращаешься позже него! Но и наличие всего этого не гарантирует счастья…
Полина делала все, чтобы ее полюбили. Но почему-то это не срабатывало. Один изменял, другой пользовался постелью, третий готов был вселиться в ее двушку со своим ротвейлером и ящиком пива. Четвертый оказался женатым, пятый – лгуном, шестой - наводчиком…
«Почему не получается? Что я делаю «не так»? – с этими вопросами Полина пришла ко мне на консультацию.
Самая большая проблема девушки оказалась в том, что она всю жизнь слишком старалась. Маленькая Поля старалась, надеясь заслужить любовь критичных родителей. Каждый раз она слышала, что если бы постаралась, то сделала бы «еще лучше». Так девочка привыкла к тому, что всегда надо стараться, но эти усилия никогда не приведут к полному принятию и любви. Она всегда будет «недостаточно хороша». Попав в эту психологическую ловушку, Полина не знала, как выбраться.
Стремление во всем быть идеальной называется перфекционизмом. Но идеал не достижим, что сводит все старания человека на «нет». В душе поселяется недовольство собой, развивается критичность и требовательность к себе, а на окружающих проецируется родительская позиция – от них ожидается одобрение, похвала, от них принимаются замечания. Человек становится настолько зависимым от мнения окружающих, что в ситуациях явной несправедливости неспособен постоять за себя.
У Полины сформировалось и действовало внутреннее правило: «всегда правы другие, каждый раз виновата я». А когда человек склонен во всем винить себя, он перестает себе доверять и излишне полагается на других. Этим объяснялась ее наивная доверчивость в отношении мужчин.
В ходе нескольких сессий девушка осознала этот механизм и смирилась с тем, что родителей не переделать, и они тоже неидеальны. Что в ее собственной не идеальности есть свои прелесть и шарм. Что когда перестаешь стараться во всем, можно расслабиться и быть самой собой, а еще начинаешь понимать, где ты хочешь постараться и ради чего, а где эти усилия будут излишними. Все эти перемены стали возможны благодаря тому, что Полина научилась любить и принимать себя сама. Случился один из тех хэппи-эндов, которые так любят вспоминать психологи.
Кто-нибудь скажет: «Как можно расслабиться, когда так мало свободных достойных мужчин и так много одиноких женщин?» Посмотрите на это с другой стороны. Сколько девушек с надеждой ожидают любви, сколько готовых терпеть слишком многое, прощать слишком болезненное, обнимать слишком толстое и нелюбимое, принимать неприемлемое. А любви как не было, так и нет. К тому же это развращает мужчин, делает их хуже.
Если личная жизнь не складывается, если каждый раз «случаются» одни и те же ошибки, разберитесь с этим. Изменитесь вы, изменится ваша жизнь.
Благодарю за прочтение, ставьте лайк, подписывайтесь, и вы будете видеть мои новые статьи.