Жизнь современного человека наполнена стрессами и переживаниями. Часто организму для восстановления нужна помощью. В этом выпуске рассказываем об эффективном способе борьбы с негативными эмоциями – магниевые ванны.
Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉
Как правильно применять?
Для приготовления магниевой ванны необходимо соединить такие вещества:
- сульфат магния – 100 г;
- морская соль – 500 г;
- сода – 2 ст. ложки.
Температура воды в ванной – 36-38 градусов. Принимать ванну можно не более 20 минут. При этом первое погружение не должно быть выше пояса. Поскольку может развиться тахикардия, к методике нужно привыкать постепенно. Если вода слишком хлорированная, то за 10-15 минут до введения основной смеси можно добавить витамин С (500 мг). Чтобы снять накопившийся стресс, потребуется курс из 10-15 ванн с интервалом 1-2 дня.
Принимать магниевую ванну нельзя при повышенной температуре и давлении, открытых ранах на коже, в периоды обострения хронических заболеваний.
В чем польза методики?
Магниевые ванны дают огромную пользу организму:
- ускорение детоксикации за счет того, что сульфат магния поглощает углерод, который необходим для стабильности токсинов. Также детокс усиливается на фоне активизации кровообращения и лимфотока;
- уменьшение отечности благодаря нормализации работы лимфатической системы;
- активизация кровообращения, улучшение питания и насыщения кислородом тканей, профилактика сосудистых патологий;
- нормализация работы сальных желез, уменьшение количества угревых высыпаний, комедонов, черных точек;
- улучшение текстуры кожи, укрепление ногтей и волос, активизация регенерации клеток;
- восстановление работы мышечной системы, снятие болей после ушибов, травм, спортивных тренировок.
🧡 Для вас подарок от нутрициолога! Альтернатива замены iHerb.
38 магазинов, где можно приобрести все необходимое для вашего здоровья:
➡️ Скачать документ бесплатно
После магниевой ванны человек чувствует себя спокойным, расслабленным, отступают негативные мысли. А если нет возможности принять полноценную ванну, можно сделать магниевую ванночку для ног. Она тоже принесет огромную пользу вашему организму!
А подробнее о том, где содержится магний и чем он еще полезен для организма, читайте в нашей статье.