Микробиом ЖКТ состоит из 50 триллионов бактерий, вирусов и грибков. В норме доля полезных лактобактерий должна существенно превышать концентрацию патогенной флоры. Когда это равновесие нарушается, самочувствие человека существенно ухудшается. Как дисбактериоз влияет на состояние пациента, читайте в сегодняшней статье.
Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉
Функции микробиоты
Желудочно-кишечная микрофлора выполняет важные функции в организме человека:
- защищает ЖКТ от проникновения токсинов и патогенных бактерий;
- микробиом обеспечивает нормальное переваривание пищи;
- лактобактерии участвуют в синтезе аминокислот и витаминов (рибофлавин, пиридоксин, пантотеновая и фолиевая кислота, др.);
- полезная микрофлора ускоряет всасывание микроэлементов (железо, кальций, магний, калий, др.);
- синтез и высвобождение нейромедиаторов (дофамин, триптофан, серотонин, др.).
Дисбактериоз и самочувствие
Патологическое изменение состава микробиоты всегда сопровождается неприятными симптомами:
- тухлый запах изо рта;
- тошнота и тяжесть в животе;
- вздутие и метеоризм;
- диарея или запор;
- отрыжка и изжога;
- боли в животе;
- потеря аппетита.
Дисбактериоз может сопровождаться и другими неочевидными симптомами, которые существенно влияют на качество жизни. Во-первых, при нарушении микрофлоры повышается проницаемость кишечных стенок. Поэтому чужеродные микроорганизмы легче проникают в ЖКТ. Это приводит к развитию хронического воспаления, которое сопровождается перепадами настроения и тревожностью.
Во-вторых, при дисбактериозе нарушается пищеварительный процесс, снижается всасываемость нутриентов. В результате появляются дефициты, что негативно отражается на состоянии кожи и общем самочувствии.
🧡 Для вас подарок от нутрициолога! Альтернатива замены iHerb.
38 магазинов, где можно приобрести все необходимое для вашего здоровья:
➡️ Скачать документ бесплатно
Чтобы проверить состояние микробиома, сдайте микробиологический анализ кала. По его результатам будет понятно, связано ли плохое самочувствие с дисбактериозом.
Подробнее о кишечнике и его здоровье, читайте в нашей статье.