Шаг третий: Познакомиться с собой
В идеальном варианте ты уже это сделала. Но на практике это не всегда так. Не у всех была возможность слышать свои желания и потребности и удовлетворять их.
Многим в детстве говорили: ты голодная - поешь, тебе кажется - никто тебя не обижал, ты придумываешь - ничего у тебя не болит. И когда ребенок регулярно получает несогласие с его настоящими эмоциями и чувствами, он перестает их слышать. Он усваивает, что жить нужно согласно таким-то правилам, есть по определенному расписанию, а проявлять свои переживания вообще нельзя.
И когда человек вырастает, у него напрочь сбит внутренний компас. Такие люди часто говорят: «Я не знаю, чего хочу». В голове масса установок и рамок, но все они чужие.
Что делать? Заняться самоисследованием. Это такой увлекательный процесс, главная цель которого - узнать, а что действительно мое? Что я люблю? А что я не люблю? Что мне подходит? А что не очень? Что мне приносит удовольствие? А Что расстраивает?
Многие вещи мы делаем на автопилоте, потому что так привыкли. И это хорошо - иначе бы не смогли развиваться и усваивать новую информацию. Только вот автопилот лучше настроить на то, от чего мне хорошо и радостно, а не потому что так принято.
С чего начать? С базовых вещей.
• Сколько мне нужно спать, чтобы хорошо себя чувствовать?
• Во сколько мне ложиться и просыпаться?
• Что я хочу на завтрак?
• Я сейчас голодная или сытая?
• Что я сейчас хочу сделать?
Каждый раз спрашивать себя: мне это подходит? Мне это нравится? Мне так комфортно? Я это хочу? Можно ли как-то улучшить? Это увлекательнейшее путешествие, которое может принести много открытий и осознаний.
Сколько времени это займет? Столько, сколько тебе нужно. В общем и целом, это бесконечный процесс, который сопровождает тебя всю твою жизнь. Ты пробуешь что-то новое, спрашиваешь себя: «Как мне это?». Выбираешь, оставить это в своей жизни и нет, а может вернуться к этому позже. Главное, что ты сама решаешь, что с этим делать и как.
Чем лучше ты себя знаешь, тем проще ты идешь по жизни. В какой-то момент тебя уже не пугает выбор, что знаешь, что тебе нужно и чего ты хочешь. А если это знаешь, то обязательно найдешь путь, как к этому прийти
Резюмируя вышесказанное, здорово прийти к состоянию: «Я тут главная. Я сама решаю и сама выбираю». Что ты выберешь сейчас?
Продолжение следует