Здоровый сон, налаженный режим питания, здоровая пища - одни из главных факторов хорошего настроения. И, даже, если с этим проблем нет, но почему - то настроение на нуле, мало энергии, ничего не хочется, то давайте разбираться, что же забирает вашу позитивную энергию.
- Прокручивание старых ситуаций из прошлого, почему ты поступили, ответили так, а не иначе. ( Оставьте эту привычку, расценивайте те ситуации, как бесценный опыт. Их уже не изменить. А вот поменять свое будущее- в ваших руках.)
- Отсутствие каких- либо увлечений, хобби, интересов. (Не нужно ограничивать свою жизнь только домом и работой. Поищите для себя занятия, которые вам подойдут, ведь плоды вашего хобби явно поднимут вам настроение.)
- Беспорядок в доме. (Сильно отнимает нашу положительную энергию. Поэтому не допускайте захламленности. Если уборка вам тяжело дается, можно включить вашу любимую музыку и составить план уборки на неделю.)
- Злость, обида, ненависть к кому - либо (Самые негативные чувства, которые не дадут спокойно жить, пока вы не отпустите их.)
- Вещи, фото людей из прошлого, с которыми вы не общаетесь ( К примеру футболка бывшего мужа, ее лучше отдать обратно, или же выкинуть, если она не нужна бывшему хозяину)
- Наполовину сделанные дела ( Когда вы доведете все отложенные и недоделанные дела до конца, получите сильный прилив энергии. Потому что, если вы даже не помните о них постоянно, то все равно маленький червь будет сидеть в вашей голове и напоминать об этом, не давая полноценно расслабиться.)
- Сломанные, порванные вещи, техника (Воспринимается, как предметы раздражения. Лучше эти вещи починить, или же выкинуть.)
- Общение с токсичными людьми (Эмоции, как мы знаем, заразны. Поэтому старайтесь избегать ноющих людей, которые вечно всем недовольны, у которых куча проблем и они всем об этом рассказывают. Не вступайте в беседы обсуждения коллег, родных, друзей. Меняйте темы или же ограничиваете общение с подобными людьми.)
- Искусственные цветы (Замените их на живые, настроение будет улучшаться, глядя на них.)
- Невкусная еда (Негативно влияет на эмоциональное состояние человека.)
