Всем известно, что плавание – закаляет и укрепляет иммунитет. Но относится ли это к грудничковому плаванию и можно ли сформировать крепкий иммунитет с первых месяцев жизни?
Влияние плавания на иммунитет ребенка
Занятия грудничковым плаванием с каждым годом становятся все популярнее среди родителей. Научные исследования подтверждают – плавающие дети болеют значительно реже своих сверстников и легче переносят простудные заболевания. Чем объясняется такой результат:
- занятия в воде оказывают закаливающее воздействие на детский организм из-за разницы воздушной и водной температур. Это ведет к развитию терморегуляции ребенка и укреплению иммунитета,
- водные пары увлажняют слизистую, улучшая ее защитные функции от вирусов и бактерий,
- глубокое дыхание во время ныряния оказывает профилактику респираторных заболеваний. В обычной жизни дети и взрослые задействуют только лишь 1/5 объема легких. Делая глубокий вдох, ребенок задействует все отделы легких, не давая оседать в них бактериям,
- упражнения в воде улучшают кровообращение, нормализуют нервную систему – после занятий малыши отлично спят, что помогает развитию всех внутренних процессов.
Физическая активность – важная составляющая формирования иммунитета. Первыми физическими упражнениями для младенца выступает именно грудничковое плавание, так как оно доступно детям уже с первых недель жизни. При контроле специалиста плавание не травмоопасно и не перенагружает мышцы и суставы ребенка.
Как правильно заниматься, чтобы укрепить иммунитет ребенка
Мы определили, что грудничковое плавание эффективно укрепляет иммунитет ребенка, но для достижения хорошего результата важно учитывать следующие рекомендации:
- начинайте занятия с первых месяцев жизни. Приступать к занятиям можно сразу, как заживет пупочная ранка (примерно в три недели после рождения). Груднички быстрее адаптируются к занятиям и у них еще сохраняется рефлекс задержки дыхания,
- перед началом занятий пройдите осмотр у педиатра, невролога и ортопеда, чтобы исключить противопоказания и получить рекомендации на занятия,
- занятия должен проводить профессиональный инструктор, имеющий медицинское образование. Перед занятиями внимательно изучите опыт и образование специалиста, ознакомьтесь с его методикой занятий,
- выбирайте те центры раннего плавания, где для детей первого года жизни предусмотрены индивидуальные ванны, и вода очищается до состояния питьевой – это гарантия безопасности малыша,
- занятие для малышей до года должно быть комплексным – включать массаж, гимнастику и плавание. Это обеспечит не только укрепление иммунитета, но и всесторонне гармоничное развитие малыша,
- для достижения хорошего результата заниматься грудничковым плаванием необходимо регулярно – три раза в неделю. При хаотичных занятиях и больших перерывах защитные функции организма будут снижаться.
Грудничковое плавание – эффективный способ укрепления иммунитета и всего организма в целом, доступный малышам уже с первых дней жизни. Но только регулярные занятия под контролем специалиста помогут достичь желаемого результата, мягко адаптировать малыша к воде и получить положительные эмоции от занятий.
---------
Реклама
ИП Плетнев Григорий Викторович
ИНН: 280722815104
erid: 2VtzqxGdGW2