Если человек привык жить с ощущением стыда, то он будет испытывать его в независимости от того, стыдит ли его кто-то вслух или нет. Даже если рядом нет человека, осуждающего тебя за то, какой ты, ты всё равно будешь стыдиться. Потому что осуждение осуществляется не извне, а внутри самого человека. Почему и как это работает?
Стыд – социальное чувство. Мне стыдно, значит, я ненормальный для этой среды. Мне стыдно, значит, я отличаюсь. Мне стыдно за то, что я не соответствую определённым нормам. Стыд – несоответствие набору некоторых требований. Эти требования могут быть навязаны одним человеком, и тогда стыдно перед ним и рядом с ним. А могут быть навязаны десятком разных людей, тогда и стыд я испытываю перед этим десятком.
Если я хаваю всё и соглашаюсь на навязанные мне нормы и не отношусь к ним критически, то мне нужно соответствовать огромному количеству чужих критериев о нормальности. И если я им не соответствую, то ощущаю собственную ненормальность. Соответствовать всем нормам не получится, поэтому где-то в любом случае будет стыдно и некомфортно. Кстати, стыд принимает разные формы. Кто-то злится от стыда, кто-то опускает глаза и замыкается в себе, кто-то завершает отношения, в которых стыдно. Стыд – дерьмовое переживание и без него, конечно, лучше. Он, конечно, много что-то регулирует и иногда вообще работает на благо, но меру тоже хорошо соблюдать.
А что с этим делать? Сделать ревизию навязанных тебе ценностей, отказаться от тех, которые тебе чужды и не нужны. Принять те, которые ты разделяешь. Больше доверять собственному взглядам и представлениям о нормальности, чем чужому мнению. Но это на словах просто.
*задание со звёздочкой для продвинутого уровня: жить так, как хочешь ты, не стыдя и принимая образ жизни другого. Позволить другим иметь другие взгляды, не доказывая, что они живут неправильно.
P.S. за что стыдно вам?
не стыдно ли вам за незнание творчества Бужбы и Монти Механика?