Иногда тяжело признать, что то, во что ты вкладывался — временем, вниманием, собой, — не получилось. Не дало результатов. Не сработало так, как ты надеялся.
Это больно. Потому что в голове сразу поднимается: "значит, со мной что-то не так? я всё сделал неправильно?"
И тревожно — потому что если не работает, значит придётся что-то менять. А перемены — это всегда немного страшно. Это неопределённость. Новые действия. Новые решения. Выход из уже знакомого, пусть и неэффективного.
И в этом месте мы оказываемся на развилке:
- продолжать «на силе воли», заставляя себя тащить, игнорируя внутреннее, или делать вид, что всё ещё работает — просто надо ещё немного потерпеть, собраться, напрячься.
- или... остановиться. Признать. Посмотреть честно. И сказать себе: "Похоже, так больше не работает."
А дальше — не спешить. Не бросаться в резкие движения. И дать себе время. Чтобы отгоревать то, что не получается. Прислушаться к себе. Встретиться с тревогой, своими переживаниями и беспокойством. Понять, что я чувствую в этой точке между концом одного и началом чего-то нового.
И только потом — шаг за шагом — начинать двигаться. И еще - искать и просить поддержку. Потому что в такие моменты особенно важно не замыкаться в себе.
Знаю, как непросто быть в такой точке — когда всё внутри просит перемен, но страшно, больно и непонятно, как дальше.
Терапия может стать местом, где можно остановиться, осмотреться, попрощаться с тем, что уже не работает — и потихоньку двигаться в своё.
Без спешки. В своём ритме. С поддержкой.
Если вам нужна поддержка психолога — я рядом. Напишите мне, чтобы записаться на сессию.