Кофе я любила. Особенно утром.
Но давление стало прыгать, сердце стучать как у барабана.
Врач сказал: «Пора завязывать». Сначала злилась. А потом нашла то, что бодрит не хуже — и даже полезно. 🥤 Что я пью утром вместо кофе: 📌 Через неделю перестали дрожать руки.
Через две — стала засыпать без таблеток.
Теперь утром чувствую не тревогу, а спокойную ясность. 💬 Отказ от кофе — не потеря. А забота о себе. И это — взрослая сила.
Кофе я любила. Особенно утром.
Но давление стало прыгать, сердце стучать как у барабана.
Врач сказал: «Пора завязывать».
Сначала злилась. А потом нашла то, что бодрит не хуже — и даже полезно.
🥤 Что я пью утром вместо кофе:
- Тёплая вода с лимоном — запускает пищеварение
- Имбирный чай — бодрит, укрепляет иммунитет
- Настой шиповника — вкусно, витамин C
- Зелёный чай с мятой — мягкий эффект
- Какао с молоком — если хочется сладкого уюта
📌 Через неделю перестали дрожать руки.
Через две — стала засыпать без таблеток.
Теперь утром чувствую не тревогу, а спокойную ясность.
💬 Отказ от кофе — не потеря. А забота о себе. И это — взрослая сила.