Я с радостью бы ответила «ДА», но мне важно, чтобы женщины понимали реальные перспективы лечения опущения и не питали ложных надежд. В этой статье рассказываю об этом максимально подробно и правдиво.
💧Печальный факт 1: в смысле опущений органов время всегда играет против нас. Опущение и слабость тазового дна со временем прогрессируют, если с ними ничего не делать. Это связано с качеством мышечной и соединительной ткани, которая с возрастом становится "слабее".
Каждые 10 лет риск опущения для любой женщины возрастает в 2 раза! Около 70% женщин старше 50 лет имеют признаки опущения, если верить статистике. При этом опущения 3-4 степени — однозначное показание для операции, упражнения уже не помогут.
💧Печальный факт 2: научные исследования говорят о том, что не всегда можно поставить органы на место, если уже есть диагностированное опущение. Если опущение не прогрессирует, это считается уже прекрасным результатом тренировок или терапии. То есть, если в течение нескольких лет степень опущения не увеличивается, этому стоит порадоваться.
Поэтому я всегда топлю за то, чтобы начинать заниматься МТД когда появляются первые признаки слабости мышц: подтекания, попадание воздуха внутрь и т.д. То есть, пока дело ещё не дошло до опущения.
Что же делать, если гинеколог уже поставил вам диагноз "опущение"? Есть ли смысл тренировать мышцы?
У меня в практике были случаи, когда женщинам удавалось поднять матку с опущением первой степени, поставить её на место. Были случаи, когда степень опущения превращалась из 2ой в 1ую.
Но бывает, что женщина упорно занимается несколько месяцев, а опущение остаётся там, где было.
❗️Поэтому ответить на вопрос, можно ли поднять органы на место, заранее невозможно. Надежда есть, но результат будет зависеть от многих факторов:
- регулярность занятий
- правильная техника
- комплексный подход к телу, а не только "Кегель"
- ваш возраст
- как давно были последние роды, сколько их было
- как давно возникло опущение
- качество вашей соединительной ткани
- тонкая чувствительность к сигналам вашего тела
- качество пищеварения
- образ жизни
- питание, режим.
А может быть, операция?
Научные исследования говорят, что после операции по возвращению матки на место, около 50% женщин обращаются за повторной операцией в течение всего лишь двух лет, если не тренируют мышцы. По моему, цифра весьма пугающая. Получается, что такое серьёзное вмешательство в тело, как операция, не даёт гарантий.
Какой выход?
✅При первых же признаках слабости тазового дна - подтеканиях, частых походах в туалет, попадании воздуха внутрь - важно вовремя начать заниматься, чтобы не доводить до опущения.
✅При опущении 1-2 степени упражнения для МТД очень нужны, чтобы сохранить здоровье хотя бы на том же уровне, а органы на том месте, где они находятся сейчас. Без регулярных упражнений опущение прогрессирует гораздо быстрее.
✅При опущении 3-4 степени упражнения уже не помогут. Не стоит до этого доводить, но если всё-таки случилось, остаётся обратиться к врачу за хирургической помощью.
✅Даже если была операция, заниматься можно и нужно уже через 2 месяца, иначе есть высокий риск, что проблема вернётся в течение уже пары лет.
Где получить систему эффективных, безопасных и простых упражнений, чтобы справиться с опущением?
☀️На курсе «Мамино Здоровье» вы получите все инструменты, знания и систему упражнений, чтобы укрепить мышцы и всё тело и справиться с опущением. Выбирайте свой вариант участия здесь: https://yogavpomoshmame.ru/maminozdorovie