Факты про контрзависимое поведение

Ранее я писала статью на тему - Что такое Контрзависимость? Причины возникновения. Сегодня я уделю внимание фактам контрзависимого поведения.

Но перед этим коротко напишу определение, что Контрзависимость - защитное поведение для избегания близости, близких эмоциональных связей, не чувствовать себя зависимым от другого.

Люди с контрзависимым поведением:

• Испытывают повышенную тревогу в близких и интимных взаимоотношениях;
• Испытывают страх, что их могут контролировать, либо им кажется, что их контролируют, даже забота и внимание воспринимается, как контроль;
• Испытывают сложности в теме чувствительности, но достаточно хорошо чувствуют гнев или досаду;
• С высоким трудом сближаются с людьми и продолжают сохранять близость с ними;
• Если их оставляют/бросают, то автоматически начинают считать того, кто их бросил - очень плохими/порочными, по тем же причинам они сами могут бросить другого (считая его очень плохим);
• Чаще всего на новые предложения, идеи других людей говорят "НЕТ";
• Пытаются отвергнуть различными способами людей, которые, как им кажется, пытаются очень приблизиться к ним, либо быстро расстаются;
• Обладают высоким перфекционизмом, пытаются быть безупречными и ожидают такого же от других людей;
• Боятся ошибаться;
• Обладать рискованным поведением;
• Пытаются самостоятельно справляться со всеми трудностями жизни, не просив помощи у других людей;
• Потребность быть правым;
• Развита садистическая часть - получают удовольствие от собственной власти и значимости;
• Искреннее считают, что имеют какие-то регалии для того, чтобы другие относились к ним, как к особенному;
• Испытывают напряжение без дела, с трудом могут расслабиться;
• Могут достаточно быстро потерять интерес к чему-либо, важно искать для себя что-то более захватывающее;
• Могут быть очень загружены различными делами, развлечениями, мероприятиями (для того, чтобы выстраивать дистанцию с людьми через дела);
• Ощущают вспышки гнева, когда все идет не так, как они хотели;
• Внешне могут казаться очень общительными, но на деле испытывают страх любви, сближения, так как оно по их мнению приносит - боль;
• Демонстративное поведение того, какие они самостоятельные и независимые (маска сильного и независимого, чтобы прикрыть свою уязвимость);
• Испытывают сильнейший страх быть отвергнутыми

Контрзависимые и правда демонстрируют окружающим, что они сильны и независимыми, что ЯКОБЫ не нуждаются в других людей, но на самом деле им неинтересно быть одним. Им важно, чтобы в них нуждались.

С выше описанным поведением можно работать в личной терапии, исследуя причины, так как каждое действие имеет свою глубину. В терапии есть возможность отогреваться в близких отношениях с терапевтом, постепенно пробуя новое поведение в реальной жизни.

Автор: Волошина Светлана Сергеевна
Психолог, Гештальт Созависимость ВДА

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru