Тренд на бережное отношение к себе сделал людей невыносливыми, хрупкими и слишком тревожными. Забота о себе превратилась в страх быть взрослыми, мы на столько заморочились на личных границах, кто уже пугает вопрос "как дела?". А под какое давление попали современные мамы? Только и думают о том, как не травмировать психику ребёнка.
Бережливость к себе призывает " НЕ ТЕРПИ!" Люди убегают друг от друга на ровном месте. Разводов всё больше, дружба все сложнее.
Этот тренд превращает нашу жизни в КА_ТАС_ТРО_ФУ!
Есть такой термин - фрустрация. Это когда что-то не получилось и человек переживает сильно. Ожидания результата было, но результата нет или он оказался хуже. Бережливость к себе привела нас в то самое состояние, когда мы не можем перебороть фрустрацию.
Куда всё это привело? В зашкаливающую тревожность, что-ж, спасибо поп-психологии за это. Вот тебе и "выбирай себя". Еще ничего не случилось, а ты уже на грани истерики. Или в истерике.
Тревожность, с которой мы не справляемся
Возраст тревожности снижается. А количество тревожных расстройств, которые диагностируются только растёт. Люди всё больше и больше придумывают себе панику и верят в неё.
Толпы и толпы людей до 35 лет отправляются на поиски способов снятия тревожности, впадают в панические атаки, едят кучу разных успокоительных и витаминов.
Отказы становятся трагедией
Из 10 только 2 человека способны пережить отказ, дела не по плану, неопределённость в различных ситуациях. Сложности на работе становятся катастрофой, а не просто небольшим препятствием. Менять то, что плохо на постоянной основе нужно и важно, но убегать при первых трудностях стало трендом. Не только с работы, но и из семьи.
Разрушение социальных контактов
Мы все меньше контактируем друг с другом, вешая ярлыки "токсичности" при малейшем расхождении во мнениях. Легкое напряжение становится причиной разрывать связи. Ведь мы выбираем себя так, как пропагандирует поп-психология.
Люди выбирают безопасность в пустоте, потому что бережное отношение к себе сделало сложным контакты с людьми.
Эта самая бережность к себе делает мир враждебным, кажется, что все вокруг пытаются влезть в твое пространство и твои границы. Реальность какой была, такой и осталась, она не стала агрессивнее, это психика стала хрупкой, стеклянной.
Слова "абьюз" и "токсичность" крепко засели в нашей речи, в понимании и определениях других.
Бережность к себе научила нас обвинять мир, а не выращивать свою здоровую психику.
Больше нельзя воспринимать спокойно:
- Неодобрение,
- Критику,
- Другое мнение,
- Отказы
- Неопределённость / неизвестность
Всё это не меньше чем абьюз, все нарушает границы.
Вот так вот и сидим мы за забором границ, но без внутренней опоры.
Бережность к себе сделала психику ИНФАНТИЛЬНОЙ. Поэтому мы видим 30-ти летних хрупких детей.
Толерантность к фрустрации - ключевой маркер зрелой личности
Это не значит, что человек вообще не должен переживать, если что-то не получилось. Это значит, что он должен подняться и сразу начать двигаться дальше, если ситуация слишком серьезна. А в обычных бытовых отказах ничего не должно вызывать депрессии.
Зрелый человек прочный внутренне, понимает, что без боли в жизни никуда. Трудности были и будут, зрелость - это внутренняя прочность.
Умение двигаться дальше, несмотря на отсутствие удобной среды. Мир не будет удобным никогда.
В бережливости к себе усиливается невроз.
Выбирать только тех людей, события и обстоятельства, которые не приносят страданий - выбирать избегание. А избегание порождает страх, сначала страх, что кто-то причинит боль, а потом страх комплексный, вообще всего боятся и тревожится начинает человек.
Зрелая терапия
- Формирует устойчивое Я, ищет внутреннюю опору
- Формирует навыки самоконтроля, регулирования своего состояния
- Развивает способность контролировать фрустрацию, быть толерантным к ней.
Терапия завершается в том момент, когда эти навыки обретены. Вот почему я не становлюсь слушающим психологом и прошу всех своих клиентов ДЕЙСТВОВАТЬ, выполнять задания, РАБОТАТЬ.
Поп-психология
- Делает человека уязвимым перед обстоятельствами
- Больно? Значит ты недостаточно проработан
- Терапия никогда не заканчивается, потому что от психолого сформирована зависимость. За 3-5 тыс вы получаете человека, который со всех сторон вас будет жалеть.
Поп-психология привязывает так, что терапия длится годами, а там нечего делать годами. Зависимость от психолога становится опорой, только внешней, человек не может научиться жить, ему вообще всегда нужен психолог. Это удобно для специалиста, выгодно, почему нет. Ведь отпуская одного клиента в жизнь вам нужно бежать искать другого.
У меня за всю историю практики сорвалась только одна клиентка на первой 15 минутной встрече, она так сказала, что не хочет работать и выполнять задания, что идёт исключительно за поддержкой. Не мой вариант работы. Я поддержу, но двигаться придётся.
Иногда мне приходится бороться с клиентами, заставлять их действовать. Уговаривать. Кто-то приходит на сессию, получает задание, приходит на вторую и "ой, у меня не было совсем времени этим заниматься". Ну а что ты тогда хочешь? Как ты получишь результат?
Я категорически против зависимой терапии. Чьи-то проблемы можно решить за 2-3 встречи, кому-то надо год, но только действуйте, я дам вам все инструменты и расскажу как работает ваша психика, чтобы вы знали ЧТО именно вы ремонтируете. Именно поэтому я говорю, что идёте вы не к психологу, а к наставнику.
Больше пользы в ТГ