Пару дней назад к нам заходил педиатр сына с внеплановой проверкой из-за долго непроходящего кашля.
На столе, за который она села, лежали мои книги. И врач заметила:
«Тамара, какие сложные книги вы читаете».
Я ответила: «Да, изучаю для профессионального развития».
«Мне интересно, это помогает? Я имею в виду психология, терапия. Возможно ли что-то в себе поменять?».
И тут у нас завязался разговор о пользе психотерапии и есть ли в ней какой-то смысл.
Пока я рассуждала, сама для себя пришла к интересным выводам.
Люди не меняются, это правда.
Но что же тогда происходит с ними во время терапии? Почему жизнь тех, кто занимается саморазвитием кардинально меняется?
Карл Густав Юнг говорил, что в нас живут две полярности: части, которые мы о себе знаем и принимаем, и теневые аспекты, которые мы не осознаем, не хотим в себе признавать, но которые сильно влияют на нашу жизнь.
Так вот в процессе терапии происходит принятие тех частей, которые мы в себе не видели ранее, и которые отнимали значительную часть нашего ресурса на их подавление.
Когда мы видим в себе и трусость, и смелость, мы можем выбирать, какими все-таки быть: смелыми или трусливыми.
Когда мы знаем, что в нас есть застенчивость и проявленность, мы можем выбирать, какой стратегии следовать в жизни.
Терапия не меняет вас, она открывает вам ваш действительно богатый внутренний мир, о котором вы не подозревали ранее, учит выбирать восприятие и способ реакции на реальность, а также самостоятельно создавать в жизни то, что хочется.
Что вы думаете по этому поводу?