Никогда не думала, что мое психоэмоциональное состояние будет зависеть от существа весом четыре килограмма с хвостом и усами. Но вот уже третий год я живу с котом по имени Бося, и, кажется, он знает о моей психике больше, чем я сама.
Все началось в тот день, когда я вернулась домой после очередного неудачного собеседования. Промокшая, злая и с ощущением полной никчемности. В подъезде мяукал маленький серый комочек. Наши глаза встретились, и я поняла — этот взгляд понимает меня лучше, чем все люди вместе взятые. Так в моей жизни появился Бося.
Первое, что я заметила — невозможно долго грустить, когда в твоей квартире живет существо, уверенное, что 3 часа ночи — идеальное время для галопа по коридору. Бося считает, что мебель создана не для сидения, а для отработки прыжков в длину. Особенно когда я пытаюсь медитировать.
«Успокойся и дыши глубоко», — говорит мой психотерапевт.
«Ха!» — отвечает Бося и запрыгивает мне на голову.
Но знаете что? Это работает. Когда я возвращаюсь с работы в плохом настроении, Бося встречает меня у двери. Не потому что соскучился (давайте не будем обманываться), а потому что его миска опустела часов пять назад, и это настоящая трагедия мирового масштаба. И вот я, только что готовая рыдать из-за комментария начальника, уже смеюсь над драматичными завываниями кота.
Ученые называют это снижением уровня кортизола при взаимодействии с животными. Я называю это «эффектом Боси» — невозможно концентрироваться на своих проблемах, когда рядом кто-то с такой феноменальной способностью создавать новые.
Бося обладает удивительным талантом определять мое эмоциональное состояние. Если я в порядке, он игнорирует меня с королевским презрением. Но стоит мне расплакаться, как он материализуется из ниоткуда и укладывается рядом. Не на колени — это было бы слишком очевидным проявлением заботы. Нет, он ложится в полуметре от меня, делая вид, что просто так совпало. Но его мурчание — как персональный генератор спокойствия.
Однажды у меня была паническая атака. Дыхание сбилось, сердце колотилось, казалось, что стены сжимаются. И тут появился Бося. Он просто сел передо мной и уставился своими желтыми глазами. Этот взгляд словно говорил: «Эй, человек, я вижу, ты сейчас занят своей паникой, но не мог бы ты отвлечься и покормить меня?» Абсурдность ситуации заставила меня рассмеяться, и паника отступила.
Мой психотерапевт потом объяснил, что животные помогают "заземлиться" — вернуться в настоящий момент. Но я уверена, что Бося просто манипулятор со стажем.
Кстати о манипуляциях. Бося научил меня устанавливать границы. Когда четырехкилограммовое создание пытается занять 90% твоей кровати, приходится отстаивать свою территорию. Раньше я боялась конфликтов и всегда уступала. Теперь же каждое утро у нас с Босей переговоры о том, кто и где спит. Иногда я даже побеждаю.
С появлением Боси изменился и мой распорядок дня. Раньше я могла работать до полуночи, забывая поесть и отдохнуть. Теперь же у меня есть пушистый надзиратель, который в 19:00 начинает ходить по клавиатуре, намекая, что пора заканчивать. И знаете что? Мой режим стал здоровее, а продуктивность выросла.
Еще Бося научил меня жить в настоящем моменте лучше любой книги по майндфулнесс. Коты вообще мастера этого искусства. Они не беспокоятся о завтрашнем дне и не жалеют о вчерашнем. Они полностью поглощены текущим моментом — будь то охота за солнечным зайчиком или созерцание стены. Глядя на то, как Бося с абсолютным восторгом гоняется за фантиком, я тоже учусь находить радость в мелочах.
Конечно, не всё так радужно. Иногда Бося — настоящий террорист. Особенно в 5 утра, когда ему кажется, что моё лицо — идеальное место для практики массажа когтями. Или когда он решает, что мои любимые туфли нуждаются в доработке.
Но даже в эти моменты я понимаю, что Бося делает меня сильнее. Он учит терпению, принятию и умению находить юмор в сложных ситуациях. А еще — безусловной любви. Ведь что бы он ни вытворял, я все равно таю от его мурчания.
Психологи говорят, что домашние животные снижают уровень стресса, помогают справляться с одиночеством и даже улучшают сердечно-сосудистую систему. Но для меня Бося — это прежде всего учитель. Учитель, который показывает, как важно иногда остановиться, потянуться и найти тёплое солнечное пятно для отдыха.
И пусть мои шторы теперь больше напоминают бахрому, а на диване постоянно шерсть, я не променяю Босю ни на что. Потому что каждый день, возвращаясь домой, я знаю — меня ждут. Пусть и с корыстной целью получить ужин, но ждут.
Так что если вы когда-нибудь встретите маленькое мяукающее создание и задумаетесь, стоит ли впускать его в свою жизнь, — впускайте. Этот пушистый психотерапевт перевернет вашу жизнь, разрушит ваш порядок и... сделает вас счастливее, чем вы могли представить.