Как и многие девушки, я читала о том, что диета не нужна на ГВ. Кормящей маме надо есть хорошо и желательно «чай с молоком». Но не тут то было…
Ещё в роддоме я съела яйцо и яблоко и в тот же день моя дочь кричала так, как будто ее режут, она не брала грудь, не спала, а просто кричала. Я побежала на пост к медсестре и та сказала, что это газики и надо поносить столбиком, и о чудо-дочь успокоилась. Недолго думая я провела причинно-следственную связь и поняла, что дело в моем питании.
Нас выписали через сутки, и дома я начала есть типа «правильно»:
- творог;
- говядина;
- бананы;
- хлебцы;
- гречка;
- рис;
- лаваш;
- индейка;
- творожный сыр;
- мясной бульон;
- масло.
И вот на 10 день от рождения, дочь кричала ночью и плакала очень сильно, но я не могла поверить, что это колики, они же не могут быть раньше 3 недель…как я ошибалась.
Мы поехали к врачу и педиатр сказала убрать всю молочку, я покорно послушала и дома уже ела:
- говядину;
- лаваш;
- хлебцы;
- бульон;
- индейка;
- гречка;
- рис;
- бананы.
Но колики меньше не становились, а наоборот как бы усилились, мне все советовали просто подождать, но на самом деле причина бы в следующем: у детей до года часто происходит аллергия на белок коровьего молока, он содержится и в говядине. Исключив всю молочку и говядину, то дочке стало чуть легче, тогда я начала много изучать.
На самом деле как раз АБКМ может проявляться метеоризмом, кровью в кале, высыпаниями на коже, обильными срыгиваниями. При первых симптомах стоит исключить все, к чему относится корова. Очень важно смотреть на фрукты и овощи, так как они запускают процесс брожения. Я отказалась от глютена, так как помимо коликов пошли ещё и газики, как только отказалась-сразу газики уменьшились. По итогу я оставила в рационе:
- индейка;
- гречка;
- бананы.
И знаете, положение улучшилось! Также давала пробиотики, а кожа у ребёнка стала очень чистая. На таком питании я сидела месяц. Стоит говорить, что все родственники мне кричали о том, что молока не будет? Но я то информацию изучала, а они нет! На самом деле, по калориям я ела хорошо, молоко было и было в достаточном количестве для ребёнка! Поэтому не слушайте эти советы по типу: «Надо пить чай с молоком»; «Ты ниче не ешь и молоко пропадет»; «Ребёнок не получает нужные вещества» и тд. Дак вот, все будет хорошо с вашим молоком, я пила витамины и поэтому ребёнок получала все необходимое.
ЛДалее я шла намеченным маршрутом. Кормила также по требованию и уже в 3,5 месяца, когда с ЖКТ стало полегче, я стала вводить новые продукты преимущественно аллергены:
- 1 неделя-голубика;
- 2 неделя-киви;
- 3 неделя-мандарин;
- 4 неделя-киви+грецкий орех
И тд.
Сейчас же мой район разнообразился, ЖКТ дочки реагирует хорошо, теперь я ем:
- бананы;
- гречка;
- индейка;
- мандарины;
- киви;
- все орехи, кроме арахиса;
- чернослив;
- апельсины;
- голубика;
- растительное масло.
Фрукты и орехи у меня строго до 12 дня, небольше 200 гр (фрукты). Единственная реакция была на семечки, там были газики.
Дальше я планирую разнообразить свой рацион овощами и другими фруктами, а вот молочку не рискну есть до 6 месяцев или буду смотреть уже на общее состояние. Пока все хорошо, с 4 месяцев ЖКТ практически никак себя не проявляет, иногда склонность к газикам происходит.
Поэтому, дорогие мамочки, кто на ГВ, если у вашего ребёнка проблемы с ЖКТ, не ждите 3 месяцев, а начинаете корректировать свой рацион сейчас! Облегчение наступит быстрее. Главное не голодайте, даже гречку с индейкой можно есть столько, сколько хочется, а голень индейки особенно вкусный!