Светлана, Алена вот так отвечала на подобный вопрос: Все наши эмоции и чувства отражаются в теле. Если какие-то чувства, обиды, переживания не отпущены, не прожиты, они могут напоминать о себе определенными ощущениями в теле. Когда мы делаем Метту, энергия любящей доброты начинает распространяться по телу и расправлять, развязывать все эти зажимы. При этом мы можем чувствовать покалывания, тяжесть, боль, холод или наоборот жар в тех участках тела, где «застряли» сильные эмоции. Можно просто отметить это ощущение и продолжать делать метту. Можно направить метту в этот зажатый участок тела. Со временем все зажимы растворятся и энергия будет проходить свободно в теле.