Бывает так, что проспал, поэтому на завтрак ровно 5 минут и ни секундой больше. Или так — дедлайн и нет времени, но не оставлять же семью голодной! Так что же можно приготовить за 5 минут, если такое вообще реально? Вы удивитесь, но очень многое — омлет, смузи, салат, кекс, пиццу и даже пирожное.
Яичница или смузи на завтрак
Пожалуй, самое простое, что можно приготовить за 5 минут, — это смузи. Возьмите овсяные хлопья, орехи, свежие овощи или фрукты и добавьте молоко, воду или любой кисломолочный продукт. 2 минуты в блендере — и вкусный и полезный перекус готов. Справится даже ребенок!
За 5 минут можно легко приготовить яичницу или омлет, причем как на плите, так и в микроволновой печи. Сделать блюдо более сытным вам помогут бекон или ветчина в нарезке, консервированная кукуруза, помидоры черри или сухарики. А если посыпать яичницу тертым сыром, накрыть сверху тортильей, слегка прижать, а потом перевернуть на тарелку, то получившееся блюдо можно дополнить ломтиками овощей и сложить на манер мексиканского тако. Очень удобно взять с собой.
Салат и пицца на обед
Используя тонкий лаваш, тортилью или даже обычный тостовый хлеб, очень просто приготовить быструю пиццу. Смажьте основу соусом (томатным или песто), посыпьте сыром, разложите все, что нашлось в холодильнике, — колбасу, грибы, оливки и т.д. Положите сверху ломтики моцареллы и отправьте на 5 минут в микроволновую печь. Готово!
За 5 минут можно приготовить простой салат из серии «все смешал и ешь». Например, порвите руками салат айсберг, тонко нарежьте свежий огурец, добавьте консервированную кукурузу, несколько помидоров черри и полейте оливковым маслом с лимонным соком, солью и перцем. Придать блюду большую сытность можно с помощью консервированной фасоли, горошка, грибов или сухариков. В студенческой среде до сих пор популярен салат, состоящий из маринованных шампиньонов, кукурузы, нута и пикулей. Чтобы его приготовить, нужно открыть 4 банки, все смешать и заправить нерафинированным подсолнечным маслом.