Ежедневное меню на 1700 Ккал 🫓. Активность.

Всем большой привет 👋!

Выкладываю своё субботнее меню в ленту 😉.

На завтрак очень уважаю овсянку с овс отрубями на воде , без сахара с творогом и бананом . Фото автора.

На обед картофель в яйце, филе грудки, квашеная капуста. Фото автора.

Перекус на свежем воздухе. Фото автора.

Еще один перекус. Фото автора.

Вчера была в городе и забежала в Kuchenland, , там увидела такие классные тарелочки, но они были в сервизе, а мне хотелось отдельно , в итоге я нашла примерно такие же в «Порядке» за 300₽ с копейками , радости нет предела 😂🤗!

Посуда из Kuchenland 😍. Фото автора.

Какая милота в этом же магазине. Цена тарелки 1200. Фото автора.

Уютные сервировочные салфетки. Цена 600₽. Фото автора.

Нежность. Цена 600₽. Фото автора.

А вот это уже тарелка из магазина «Порядок». Фото автора.

Греческий йогурт, банан, ржаные отруби, мой последний перекус в 20.00. Фото автора.

Отчёт из Fatsecret. Скрин автора.

АКТИВНОСТЬ:

были упражнения по расписанию субботы, в нашем доме есть тренажеры и турник, поэтому стараюсь заниматься 😁.

Расписание тренировок. Скрин из моего телефона.

Здесь качаю пресс, поднимая ноги. Фото автора.

Этот тренажер очень хорош для спины и пресса, но пока я с ним не подружилась 😂, очень редко пользуюсь, в основном это гаджет супруга. Фото автора.

Вот моя любимая скамья с блинчиками, на ней и делаю упры по субботам. Фото автора.

Благодарю вас за внимание и до новых встреч 🫶🏻!

Мой ТГ - здесь тоже делюсь своими мыслями и моментами ☺️…