Всем привет, многие знают, что я в который раз пытаюсь скинуть лишние килограммы и взялась за своё питание.
Да, процесс этот не быстрый. На диете можно быстро скинуть и так же быстро набрать. " Я на этом уже собаку съела" , я иду другим путём -, правильного питания.
Покажу несколько своих завтраков.
Правильные бутерброды теперь выглядят так. Колбасу я покупаю теперь очень редко. Предпочитаю творожный сыр и овощи. Даже на перекус тоже хорош такой бутер, им наешься и желудок и организм ещё скажут спасибо.
В отличие от бутеров из белого хлеба с колбасой.
Хлебушек цельнозерновой такой мне очень нравится, да он дорого стоит. Но хватит вам его на несколько дней. Такой хлеб я ем с большим удовольствием, нежели, когда обычный хлеб покупаю я его не ем или ем очень редко и всегда он плесневеет, не успеваем мы его съесть, выкидываем очень много.
Творожный сыр всегда покупаю разный, чередую. В магазине " Дикси" мне нравится ассортимент творожных сыров. Этот с вялеными томатами тоже очень нравится.
Вот еще один пример моего завтрака.
Смешала творожный сыр и консервированный тунец. Такой тунец ещё люблю на ужин.
Еще варю овсянную кашу на завтрак. Бутерброды с Красной рыбой.
Иногда делаю овсяноблин. Овсяноблин люблю намазать творожный сыром и положить помидорку или же положить обычный сыр с помидором. Бывает готовлю сладкое наполнение - банан и сироп топинамбура.
Иногда ем авокадо.
Обвчно овсяноблин я ем целиком накрываю второй половиной, но тут решила съесть поменьше. Если бы еще лист салата положить, но вообще бы здорово было, но в тот день у меня его не оказалось.
Очень понравился хлебушек с семечками. Они и снаружи и внутри. Купила в "Дикси" в отделе местной пекарни, небольшая буханка стоит 69 рублей. Я покупала уже вечером, около 22:00 было, а после 20:00 у них скидки на выпечку и он мне обошёлся за 45 рублей.
Сегодня в основном показала ПП бутерброды. Буду еще выпускать такие небольшие статьи моих ПП завтраков и еще хотелось бы ПП-ужинов.
На этом у меня всё. Всем худеющим-стройнеющим желаю скинуть лишние килограммы. 😃😉
Пока 👋👋👋🙂😉😘.
#ПП #худею #стройнею #ППзавтрак