Когда еду долго за рулем мотоцикла - начинает неметь запястье от кончиков пальцев, которое уходит потом в локоть и ощущение, что отсутствует рука!
Оказывается! Это довольно частая проблема среди мотоциклистов, особенно тех, кто катает дальняки. Вот что это может быть и что с этим делать:
🚨 Что это может быть:
- Синдром карпального канала (туннельный синдром)
— Сдавливается срединный нерв в запястье. Характерно онемение, покалывание, слабость в пальцах, особенно в большом, указательном и среднем.
2. Пережим нерва в шейном отделе или плече
— Особенно если поза за рулем неудобная, а плечи зажаты. Боль и онемение могут «течь» от шеи до локтя.
3. Плохая посадка / вибрации
— Постоянное давление на ладонь и запястье, плюс вибрации от руля = неприятный эффект "деревянной руки".
4. Зажатие локтевого нерва (кубитальный синдром)
— Если уходит в мизинец и безымянный — почти точно оно. Может быть из-за длительного сгибания руки.
🛠 Что можно сделать:
- Измени хват:
- Попробуй расслабить руки. Ты не держишься за жизнь — мотоцикл сам едет.
- Поставь грипсы с гелевой или резиновой вставкой:
- Мягче – меньше вибрации.
- Поставь “круиз-контроль” или ручку-гриппер:
- Чтобы иногда снимать руку с газа и стряхивать напряжение.
- Растяжка и разминка перед поездкой:
- Особенно шея, плечи, руки.
- Рассмотри анатомические перчатки:
- Специальные с поддержкой запястья и амортизацией.
- Иди к неврологу:
- Если всё серьёзно — МРТ шеи, УЗИ нервов, ЭНМГ помогут исключить проблемы.
💡 Лайфхак от дальнобойщиков на двух колёсах:
Иногда помогает просто… отклониться немного назад и перенести вес с рук на ноги и спину. Плюс меняй положение рук — даже если немного — это спасает.
Обязательно к МотоЗдоровью (не экономь на себе):
#мотоцикл
#здоровьемотоциклиста #туннельныйсиндром #карпальныйканал #боливруках #онемениеруки #мотолайф #мотосоветы #здоровье #мотодальняк #мотопоездки #неврология #советыдлямотоциклистов #мотоспорт #мототуризм #НовыйДеньКаждыйДень