Макароны снимают усталость, а каши успокаивают?
Вы, конечно же, знаете, что то, что мы едим, влияет на наше настроение на химическом уровне. Например, шоколад, бананы, кофе…
Но мало кому известно, что самые простые повседневные блюда также оказывают влияние на наше самочувствие.
⏭ Если вы раздражены, съешьте чего-нибудь успокаивающего, например… тарелочку пшенной каши или горстку грецких орехов, салат из свеклы или листик зеленого салата.
⏭ Привести вас в состояние душевного равновесия могут также морковь, черная смородина и зеленый горошек. Все перечисленные продукты содержат соли магния, которые благотворно влияют на нервную систему.
⏭ Еще один способ снять с себя раздражение и усталость – съесть вечером тарелку макарон. Но есть макароны нужно на голодный желудок и в качестве самостоятельного блюда.
А вы замечали изменение настроения после еды? После каких продуктов?
#едапротивусталости #продуктыотнервозности
➖➖➖➖➖➖➖➖
