📊 Итоги вчерашнего дня

📊 Итоги вчерашнего дня.

🗓 12.04.25

💪 День похудения: 94

➕ Съедено:  1717 ккал

➖ Расход (покой) : 1791 ккал

➖ Расход (активный) : 761 ккал

🟰 Итог:  -835 ккал за день.

Оценка дня: "Можно было и лучше"

🤦‍♂️ Мда... вчера вечером поехали семьей в магазин за покупками, потом к подруге в гости. И я забыл выложить итоги дня... домой как всегда вернулись поздно.

😎 Вот прикупил себе очки, а то утром солнце в машине светит не удобно и джинсы купил новые, на размер меньше снова! Вроде как уже 2 или 3 размера джинс сменил.

*️⃣Цифра "осталось" на фото - это сколько ещё можно съесть, чтобы выйти в 0 за день. Но мы будем считать дневной расход в покое по цифре, которую выдают весы. Мне кажется, что весы учитывают больше параметров и там цифра расхода калорий в покое точнее.

🤔 На мой взгляд для оптимального похудения

"+..." - это "Слабак, сдался?"

"- <1000" -это "Можно было и лучше"

"- 1000" - это "Хорошо"

"- 1500" - это "Отлично"

"-2500" - это "Жесть я машина! Главное не помереть!"

Так что, такую систему оценки и введем!

✍️ Пишите свои калории за день!

#калориии_за_день

😎 Roman Legas | Life