Человек - одно из самых долгоживущих созданий на Земле. И мы стареем не так, как другие существа: чтобы выжить в сложной системе отношений мы вынуждены всю жизнь учиться и приспосабливаться. Телесно и психически, ментально, социально. И вот сейчас возрастные кризисы связывают не столько со старением, сколько с требованиями социальной среды: она гиперизменчива и подчас хаотична. То есть наши жизненные стратегии, навыки, устаревают быстрее, чем стареет тело. А нарастающая масса информации и динамика глобальных процессов пугают даже видавших виды экспертов в области истории, психологии, экономики...
Как психолог, практикующий в гештальт-подходе, я много работаю с неопределенностью. Запросов, связанных с тревогой и желанием обрести почву под ногами, все больше. Потому что скорость, с которой слетают прежние социальные опоры и появляются новые идеи и направления развития (или антиразвития) - все как на испытательном полигоне. Вроде бы много делается, чтобы сохранять и развивать базовое - семью, духовность, нравственность. Но в дело против индивидуальности и личного выбора идут уже не соцсети, а искусственный интеллект, помноженный на маркетинг... Люди пропадают в цифровом мире, который выкачивает время, внимание и деньги... С бешеной скоростью.
Поэтому первый шаг в том, чтобы пройти через кризис и сделать это максимально бережно к себе - обнаружить свою скорость. Будь это кризис подросткового или среднего возраста, сепарация от родителей, адаптация к новой работе, материнству или брачно-семейный процесс - важно не ускоряться, а замедляться, чтобы обнаруживать себя. Свои чувства, свои потребности, свои цели.
Замедление в кризис помогает нам ориентироваться. Как на шумной улице с непонятным движением - осматриваться, прислушиваться, искать свой путь. Да, современные личностные кризисы, в том числе возрастные, связаны чаще всего с потерей ориентировки в социальном окружении. Ведь интернет с его многомерной информационной сетью делает нас частью общего - но нашего ли? - процесса и выбора. Поднимает тревогу за сам факт - а я вообще существую как личность?
И как сотни лет назад вывод все тот же: "Я живу и, следовательно, я существую".
А значит, имею право на личный выбор и личное счастье. Заметить это и в кризисе взять шанс на приближение к себе - это и есть цель.
Автор: Екатерина Тушкова
Психолог, Гештальт подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru