После вчерашнего похода в гости можно и не обедать. Да честно говоря и не особо то хотелось. Видимо за десять дней организм все таки привык к небольшому количеству еды, да и прием пищи был в определенное время. Тяжесть в желудке и изжога были до самого вечера, даже вкусные пилюли не помогли. Сделала вывод : взялась худеть - худей, не чего расслабляться и выбиваться из режима.
Ночью опять насыпало снега и улицы поселка выглядят примерно одинаково и в частном секторе, и в центре
Но меня этим не испугать, я же настроена на поход в бассейн. Но видимо сегодня не мой день, потому что с утра там проходят соревнования и для посетителей бассейн закрыт.
Зато я провела эксперимент.
В десятом дне своего похуденческого дневника я писала о ходьбе и цитировала данные из свободного доступа о сжигаемых калориях при определенном темпе шага. Неисправимая Оптимистка посеяла во мне долю сомнения в правдивости этих данных. Поэтому я зафиксировала показания на часах и в своем обычном темпе пошла к бассейну и вернулась тем же путем обратно. Итог таков - на дорогу у меня ушло ровно 15 минут, потеря калорий составила 51ккал. Соответственно за час я бы потеряла 200ккал. С секундомером я просчитала количество шагов в минуту и оказалось, что мой темп ходьбы относится к быстрому, средний показатель составил 107 шагов. Но мой вес больше 80кг, приведенных в примере, поэтому непонятно, считать все-таки верным этот расчет затраченных калорий (мои фактические 200ккал против 250-400ккал в примере) или нет.
В обед была домашняя лапша, этот раз делала сама, без помощников.
Перекусила творожком (не зря же купили в Светофоре несколько упаковок)
Рассадила немного петунии, да проросшую клещевину и снова пошла в бассейн. И видимо настойчивость и упорство хорошие качества, дающие отличный результат и компанию мне составили всего двое человек! Люблю плавать, когда мало народу вокруг....
Во второй половине дня на улице очень потеплело, дул ветерок, был приличный плюс, и снег таял просто на глазах.
На обратном пути домой пошла другой дорогой и не зря. Оказывается, уже вовсю цветут наши дальневосточные первоцветы! А ведь утром все было в снегу!!!
На ужин сегодня пшеничная кашка и котлетка, цукини-гриль, листик салата и черри.
Пшеничка без масла, мне вполне хватило сока из котлетки. А вот для мужа масло в кашу я не пожалела))
И мне очень интересно подвести итог сегодняшнего дня)
И количество сожженных калорий определенно радует! Вот бы так каждый день....