Расслабляем наши глаза 👀 Пальминг — простой и доступный метод для снятия напряжения глаз, который может помочь улучшить зрение и общее состояние глаз. Вот как правильно выполнять эту технику: 👁 Потрите ладони друг о друга, чтобы они стали тёплыми. 👁 Закройте глаза и аккуратно приложите горячие ладони к глазным яблокам. Убедитесь, что ваши пальцы перекрещены на лбу и нет давления на глазные яблоки. 👁 Сделайте легкое надавливание на глаза: повторите 30 легких движений в течение 30 секунд. 👁 После этого сохраните ладони на глазах ещё как минимум на 30 секунд. Если ваше зрение ослаблено, продолжайте до двух минут. Такие приёмы помогут улучшить кровообращение вокруг глаз и способствует расслаблению зрительных рецепторов. © Основы жизни
Расслабляем наши глаза 👀
Пальминг — простой и доступный метод для снятия напряжения глаз, который может помочь улучшить зрение и общее состояние глаз.
Вот как правильно выполнять эту технику:
👁 Потрите ладони друг о друга, чтобы они стали тёплыми.
👁 Закройте глаза и аккуратно приложите горячие ладони к глазным яблокам.
Убедитесь, что ваши пальцы перекрещены на лбу и нет давления на глазные яблоки.
👁 Сделайте легкое надавливание на глаза: повторите 30 легких движений в течение 30 секунд.
👁 После этого сохраните ладони на глазах ещё как минимум на 30 секунд.
Если ваше зрение ослаблено, продолжайте до двух минут.
Такие приёмы помогут улучшить кровообращение вокруг глаз и способствует расслаблению зрительных рецепторов.
