🔬Автор: врач-дерматолог и косметолог Марина Анатольевна Гогина
«Кожа стала тонкой, реагирует на всё — даже на воду», «раньше была плотной, а теперь как будто прозрачная», «чуть что — покраснение, зуд, раздражение». Эти жалобы я слышу всё чаще, особенно от женщин после 30–35 лет. И чаще всего причина одна — нарушение барьерных функций кожи и истощение её ресурсов.
Рассказываю, почему кожа становится «беззащитной», как восстановить её плотность и устойчивость — и когда обычного крема уже недостаточно.
Как понять, что кожа истончилась и потеряла защиту
Обратите внимание на такие симптомы:
- Повышенная чувствительность ко всем средствам
- Покраснения, зуд, ощущение жжения
- Лёгкое шелушение без видимой причины
- Тонкость, просвечивание сосудов
- Тусклый, неровный цвет лица
- Склонность к воспалениям или розацеа
- Ощущение, что кремы «не работают», а раздражают
💬 Часто пациенты говорят: «Кожа словно стала голой — на всё реагирует, ничего не переносит».
Почему кожа становится тонкой и чувствительной
Есть несколько причин, и часто они накладываются друг на друга:
🔸 Возрастные изменения
После 35 лет снижается активность фибробластов, уменьшается выработка коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Кожа становится тоньше, менее эластичной и хуже удерживает влагу.
🔸 Агрессивный уход
Частые кислотные пилинги, жёсткие скрабы, спиртовые тоники, ретинол без подготовки — всё это разрушает липидный барьер, который защищает кожу от внешней среды.
🔸 Нарушение микробиома
Чрезмерная стерильность, очищающие маски, антибиотики в лечении акне — всё это может убить полезные бактерии на поверхности кожи и вызвать реактивность и воспаления.
🔸 Сезонные или гормональные колебания
Весной и летом кожа часто истощается из-за солнца и жары, а также из-за изменения уровня гормонов (стресс, цикл, перименопауза).
Что делать дома: как восстановить барьер кожи
Главная цель — не лечить симптомы, а восстановить целостность и устойчивость кожи. Для этого важно:
1. Успокоить:
- Средства с пантенолом, азелаиновой кислотой, центеллой
- Кремы без отдушек и кислот
- Очищение — только мягкое, без пенок и мицеллярок на каждый день
2. Увлажнить:
- Тоники с полисахаридами, аминокислотами, алоэ
- Сыворотки с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой
- Кремы с церамидами, скваланом, маслом ши или жожоба
3. Поддержать барьер:
- Липидные комплексы, пробиотики, ниацинамид в низкой концентрации
- Восстанавливающие маски 2–3 раза в неделю
- SPF 50 — ежедневно, без исключений
💡 Главное — не перегружать активами, особенно кислотами и ретинолом. Лучше — поэтапно, под наблюдением.
Когда стоит подключить процедуры
Если кожа долго остаётся чувствительной и истончённой, без воспалений, но с признаками хронизации — косметолог может предложить барьерные или восстанавливающие процедуры:
- Полинуклеотиды — восстанавливают структуру кожи и сосуды
- Мезотерапия с аминокислотами и антиоксидантами
- Ревитализация с нежной гиалуроновой кислотой
- PRX-T33 — при хорошем барьере, для мягкой стимуляции
- Альгинатные маски, фонофорез, криотерапия — для успокоения и укрепления
💬 Всё подбирается индивидуально — для чувствительной кожи особенно важен деликатный подход.
Мой подход как врача-косметолога
Тонкая, уставшая, чувствительная кожа — это не «тип», а сигнал. Кожа просит о помощи, и она её получит — если вы не будете бороться, а поддержите. Я всегда ищу баланс: сначала — восстановление, потом — коррекция, потом — поддержание. Именно такой подход даёт устойчивый результат и здоровую, плотную, сияющую кожу без раздражений.
📌 Подробнее об услугах 👉 косметолог Красногорск
📬 Больше полезного — в моих соцсетях:
ВКонтакте | Telegram-канал
В предыдущих статьях мы говорили, как понять, что коже не хватает влаги, почему уход перестаёт работать и с чего начать восстановление ресурса.